Banane posjeduju bitamine A, B6, C i E, pored toga posjeduju i minerale kao što su kalij, magnezij, kalcij, selen i fosfor. Magnezij i kalcij trebamo za sprječavanje nesanice i čvrste kosti. Istraživanja su pokazala da je selen povezan sa sprječavanjem kar cinom i probleme sa štitnjačom.
Hoće li vam banane pomoći kod probave?
Zatvor je jedan od najčešćih gastroenteroloških problema, a može da ga uzrokuje prehrana siromašna vlaknima, a bogata šećerom i mastima. Naravnoda i stres, smanjena fizička aktivnost, i dehiracija isto tako mogu da spriječe normalno praženjenje crijeva.
Bitno je dodati u prehranu namirnice koje posjeduju vlakna jer ona “guraju” hranu kroz probavni trakt, rekla je dr. Sharon Palmer za Womens Helath Mag. Vlakna će dakle da ubrzaju probavni proces i to je ustvari prvi korak tokom rješavanja problema sa probavom. Kako je puna kalijem, pomoći će bubrezima da izbacuju previše vode i soli iz organizma i tako pomoći ako vas muči zatvor.
Ostatk pročitajte OVDJE.
