Nekada nam zbog prehrane, nekada zbog nekih zdravstvenih stanja organizmu neke stvari nedostaju. Ako ste umorni, dekoncentirani i blijedi, možda vam je potrebno željeza. U današnjem članku ćete pročitati na koji način da ga nadoknadite.
Željezo je za tijelo od velike važnosti, zbog toga jer povezuje kisik sa hemoglobinom, najbitnijim sastojkom crvenih krvnih tjelešaca. Tako se prenosi kisik u stanice. Ženama je ptorebno oko 15 miligrama željeza na dnevnoj bazi, a za vrijeme trudnoće je porebno duplo više. Ako se potreba željezom ne pokrije, dolazi do nedostatka a može da nastupi i anemija.
Uzroci nedostatka željeza
Diljem svijeta svama četvrta osoba pati od nedostatka željeza, a pogotovo u zemljama u razvoju. Najčešće su pogođene plodne žene, a u Evropi se procjenjuje da od nedostatka željeza pati svaka deseta žena. Krivac za to je prvestveno menstruacija gubitak krvi vodi prema nedostatku željeza.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji je OVDJE.
