U današnjem članku donosimo vam odgovor na pitanje koje mnogi postavljaju tek kada počnu redovno kontrolisati krvni pritisak na kojoj ruci se zapravo mjeri pritisak i da li većina ljudi to radi pogrešno. Iako djeluje kao jednostavna stvar, pravilno mjerenje krvnog pritiska veoma je važno jer netačni rezultati mogu dovesti do pogrešnog zaključka o zdravlju srca i krvnih sudova.
Mnogi ljudi pritisak mjere nasumično, nekada na lijevoj, nekada na desnoj ruci, često odmah nakon hodanja, stresa ili ispijanja kafe, a upravo to može značajno promijeniti vrijednosti koje aparat pokaže.
Ljekari objašnjavaju da se krvni pritisak može mjeriti na obje ruke, ali da je veoma važno znati na kojoj su vrijednosti više. Kod određenog broja ljudi postoji razlika između lijeve i desne ruke, a ponekad ta razlika može biti i značajna. Upravo zbog toga se preporučuje da se prilikom prvih mjerenja pritisak izmjeri na obje ruke. Nakon toga se za daljnje kontrole koristi ona ruka na kojoj su vrijednosti bile više. Mnogi ljudi to ne znaju pa svaki put mijenjaju ruku, zbog čega dobijaju različite rezultate i nepotrebno se zabrinu.
Najčešće se pritisak mjeri na lijevoj ruci jer je ona bliža srcu, ali to ne znači da je uvijek ispravnija za mjerenje. Kod nekih osoba desna ruka pokazuje više vrijednosti i upravo ona treba biti referenca za buduća mjerenja. Ako postoji mala razlika od nekoliko jedinica, to uglavnom nije razlog za brigu. Međutim, veće razlike mogu ukazivati na probleme sa krvnim sudovima i tada je potrebno konsultovati doktora.
Greške tokom mjerenja veoma su česte. Jedna od najvećih je mjerenje odmah nakon fizičke aktivnosti. Ako ste se penjali stepenicama, žurili ili bili pod stresom, pritisak će gotovo sigurno biti viši nego inače. Zato se preporučuje da prije mjerenja sjedite mirno barem pet minuta. Također, noge trebaju biti spuštene na pod, bez prekrštanja, a leđa naslonjena. Ruka na kojoj se mjeri pritisak treba biti opuštena i položena u nivou srca.
Mnogi prave grešku i sa samom manžetnom aparata. Ako je manžetna previše stegnuta ili previše labava, rezultat neće biti tačan. Važno je da odgovara obimu ruke i da bude postavljena nekoliko centimetara iznad pregiba lakta. Tokom mjerenja ne bi trebalo pričati, smijati se niti gledati u telefon jer i to može uticati na rezultat.
Još jedna česta greška jeste mjerenje odmah nakon kafe, cigareta ili energetskih pića. Kofein i nikotin mogu privremeno povisiti krvni pritisak, pa stručnjaci savjetuju da se barem pola sata prije mjerenja izbjegavaju kafa i cigarete. Isto važi i za veće obroke ili alkohol.
Mnogi ljudi se iznenade kada kod kuće izmjere normalan pritisak, a u ordinaciji imaju znatno više vrijednosti. Ovo stanje poznato je kao “sindrom bijelog mantila”. Sama nervoza zbog pregleda može dovesti do privremenog povećanja pritiska. Zbog toga doktori često preporučuju redovno kućno mjerenje kako bi se dobila realnija slika.
- S druge strane, postoje osobe koje kod kuće imaju viši pritisak nego u ordinaciji. Zato je važno voditi evidenciju mjerenja i zapisivati rezultate sa datumom i vremenom. Najbolje je mjeriti pritisak u isto doba dana, na istoj ruci i u sličnim uslovima. Tako se mogu pratiti stvarne promjene i lakše uočiti eventualni problemi.
Normalne vrijednosti krvnog pritiska kod odraslih osoba uglavnom se smatraju oko 120 sa 80 milimetara živinog stuba. Vrijednosti mogu malo varirati tokom dana, što je sasvim normalno. Pritisak često raste tokom stresa, fizičkog napora ili uzbuđenja, a smanjuje se tokom odmora i sna. Međutim, ako su vrijednosti često povišene, potrebno je razgovarati sa doktorom jer dugotrajno visok pritisak može povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
Ljudi često zanemaruju simptome visokog pritiska jer on nekada ne daje jasne znakove. Zato se naziva i “tihim ubicom”. Neki osjećaju glavobolju, zujanje u ušima, vrtoglavicu ili lupanje srca, ali mnogi godinama nemaju nikakve simptome. Upravo zbog toga redovna kontrola može biti veoma važna, posebno kod starijih osoba i onih koji imaju porodičnu historiju srčanih bolesti.
Pravilno mjerenje krvnog pritiska nije komplikovano, ali zahtijeva nekoliko važnih pravila koja mnogi zanemaruju. Nije dovoljno samo staviti aparat na ruku i pritisnuti dugme. Važno je odabrati odgovarajuću ruku, sjediti mirno, koristiti pravilno postavljenu manžetnu i mjeriti pritisak u mirnim uslovima. Male greške mogu dovesti do potpuno pogrešnih rezultata, a time i do nepotrebne zabrinutosti ili zanemarivanja stvarnog problema.
Zato sljedeći put kada budete mjerili pritisak, obratite pažnju na sve detalje. Možda ste upravo vi među onima koji to godinama rade pogrešno, a da toga nisu ni svjesni.
