Naučnici sa Sveučilišta u Queenslandu shvatili su da je prosječna dobi kad žena počne da doživljava simptome menopauze – 48. godina. Žene u tom periodu mogu da imaju neprijatne simptome povezane s hormonskim promjenama u tijelu. U nastavku otkrivamo neke od njih.
Promjene raspoloženja – Žene u menopauzi mogu doživljavati nagle promjene raspoloženja, čak i ako nema logičnog razloga ili objašnjenja za njih. Promjene raspoloženja tokom vremena postaju rjeđe zajedno s fiziološkim promjenama.
Valovi znojenja i vrućine – Žene se isprva znoje i osjećaju se grozničavo, crvene u vratu i licu, a potom osjećaju hladnoću. Da ublažite ove simptome, trebate isključti iz ishrane alk ohol, određeno bilje i začine. Ako pušite – prestanite.
Poteškoće sa spavanjem – Ove poteškoće su među najpopularnijim simptomima koje imaju žene tokom menopauze.
Depresija – Klimakterij je sastavni dio života, a mnoge to žene na sličan način doživljavaju. Ipak, pojedine postanu osjetljivije u smislu psihičkog i tjelesnog zdravlja, pa je veliki rizik od depresije. Ukoliko žene odu na vrijeme doktoru, to bi moglo da pomogne u uklanjanju i smanjenju simptoma.
Problemi s pamćenjem – Istraživanja na Sveučilištu Illionois ui Northwestern pokazala su da žene koje prolaze kroz menopauzu mogu i da imaju probleme s pamćenjem.
Vaskularne tegobe – studije su isto tako otkrile povezanost između vaskularnih problema i simptoma menopauze. Na svoj kardiovaskularni sustav tokom tog perioda dobro trebate da pazite. Možete isto tako u rukama i nogama imati otekline, a da ih smanjite, navečer trebate piti manje vode.
