Grčevi su naglo ukrućenje mišića koje se javlja nakon buđenja ili nakon odlaska na spavanje. Grčevi mogu biti rezultat bilo koje fizičke aktivnosti. Grčevi u mišićima su uglavnom uzrokovani nedostatkom hidratacije. Iako se može dogoditi svuda po tijelu, probadajući, nesnosni bol najčešće pogađa noge.
Ovo stanje može da traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Najčešći uzrok noćnog spazma mišića, koji se može dogoditi i kada je tjelesna temperatura niža od uobičajene, je neadekvatna cirkulacija. Može se dogoditi neposredno prije spavanja ili odmah nakon jutarnjeg buđenja.
Niste jedini kojeg jak grč u nogama probudi usred noći. Do 60% ljudi barem jednom u životu doživi ovo neugodno iskustvo, prema studiji iz 2012. koja je objavljena u časopisu “American Family Physician”, a studija iz 2017. je otkrila da je ova pojava češća među osobama starijim od pedeset godina. Iako je ova tegoba široko rasprostranjena, njezini uzorci nisu totalno jasni.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku OVDJE.
