Nataša Đukić, nutricionistkinja, nudi savjete koje obroke jesti češće kako bi se kontroliralo znojenje. Iako se podrazumijeva da ćete se znojiti zbog visokih temperatura, to možda nije jedini izvor ovog neugodnog simptoma. Nutricionistica Nataša Đukić tvrdi da je možda kriva i hrana. Dijetetičar savjetuje onima koji pate od pretjeranog znojenja da upamte da određena hrana može i povećati znojenje i smanjiti ga. Ona navodi sljedeće namirnice kao primjere:
Voda,
Hrana bogata kalcijumom,
Banane,
Bademi,
Povrće bogato vodom,
Maslinovo ulje,
Ovas,
Zeleni čaj i
Slatki krompir.
Na današnjem vremenu i ovim visokim temperaturama je potrebno da se čuvamo od pretjeranog izlaganja suncu koje može za nas da bude i pogubno. Od velike važnosti je da redovno pijemo dovoljno tečnosti koja će nam pomoći da tijelo ostane hidrirano i da ne dovedemo tijelo do dehidracije. Budite oprezni i čuvajte vaše zdravlje, koje je od velike važnosti i koje treba da čuvate na vrijeme.
