EVO KAKO DA MRŠATE DOK SPAVATE, ove trikove već večeras primijenite: Žene se kunu da djeluje, OBAVEZNO ISPROBAJTE

0
370

Pravilno osvjetljenje u spavaćoj sobi, prave vrste vježbi prije spavanja, pa čak i odjeća u kojoj spavate, sve to može da bude od pomoći onima koji hoće da ostanu u formi. U nastavku današnjeg članka pogledajte pet znanstveno dokazanih načina da ostanete u formi čak i kada se noću opuštate na svom mekom jastuku.

1. Spavanje s manje odjeće

Kada spavate sa manje odjeće na sebi, dobijate neke zdravstvene prednosti, a jedna od njih je i pomoć pri mršavljenju. Znanstvenici sugeriraju da održavanje tjelesne temperature nižom dok spavate ubrzava tejelesni metabolizam. Smeđe masno tkivo proizvodi toplinu dok sagorijeva kalorije, a to ubrzava vaš metabolizam tokom dana kako bi vam pomoglo pri mršanju. Spavanje bez odjeće isto tako poboljšava cirkulaciju krvi, a dobro je za vaše mišiće i srce.

2. Dovoljno spavati

Dr. Richard K. Bogan, je rekao da nam raspored spavanja sam po sebi može pomoći u mršavljenju. Ostatak teksta pročitajte OVDJE.

Oglasi - Advertisement

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here