Naime, naš podsvjesni um je uvijek aktivan, neprestano radi, čak i kad spavamo. On upravlja mnogim vitalnim funkcijama tijela, poput disanja, otkucaja srca i probave. Međutim, podsvijest ne samo da se salamuri za naše fizičko zdravlje, već također oblikuje našu stvarnost i pomaže nam u postizanju ciljeva.
Nikada nemojte ići na spavanje bez naredbe vašoj podsvijesti. Ova rečenica izrečena od strane velikog izumitelja Tomaše Edisona nosi snažnu poruku o moći podsvijesti u oblikovanju našeg života.
Napoleon Hill, autor poznate knjige „Misli i obogati se“, također ističe važnost podsvjesnog uma. On tvrdi da podsvijest ne prestaje raditi ni dok spavamo, nego kontinuirano stvara odgovore i rješenja za naše probleme. Hill dodaje kako će podsvijest sve što se unesemo u nju pretvoriti u fizičku stvarnost koristeći najizravniji mogući način. Dakle, ono što mislimo i osjećamo na nesvjesnoj razini ima direktan utjecaj na naš svakodnevni život. Ako naučimo kako upravljati tim procesima, možemo postići bilo koji cilj koji želimo.
Postavljanje ciljeva, kako navodi Edison, zahtijeva aktivno usmjeravanje podsvijesti. Zadatak je vrlo jednostavan, ali izuzetno moćan: prije nego što zaspite, odvojite nekoliko minuta da jasno formulirate što želite postići i da mislite usmjerite prema svom podsvjesnom umu. Osim što je ova praksa korisna za postizanje velikih ciljeva, ona pomaže iu rješavanju svakodnevnih problema. Kada misli budu usmjerene prema željenim vašim rezultatima, podsvijest će početi raditi na tome, stvarajući uvjete i veze koje vode prema rješenju.
Jednostavan, ali efikasan način za početak ovog procesa je razvijanje rutine koja uključuje razmišljanje i pisanje prije spavanja. Ovo je metoda koju koriste mnogi uspješni ljudi širom svijeta. Na primjer, možete uzeti nekoliko minuta prije spavanja da zabilježite svoja pitanja, ciljeve i izazove koje želite riješiti. Edison je savjetovao da ne idemo u krevet bez “zahtjeva” upućenih našoj podsvijesti. Ova praksa stvara jasnu povezanost između naših svjesnih misli i podsvijesti, omogućavajući podsvijesti da se aktivira i počne stvarati rješenja.
Osim toga, važno je spomenuti kako je naš mozak najaktivniji i najspremniji za kreativno razmišljanje odmah nakon buđenja. Prema istraživanjima, prefrontalnim korteksima, koji su odgovorni za kreativnost i racionalno razmišljanje, najaktivniji je ujutro. Zbog toga, prva stvar koju treba da uradite nakon buđenja posvetiti nekoliko minuta refleksiji i pisanju. U ovom trenutku, vaš podsvjesni um može ponuditi rješenja i ideje koje su formirane dok ste spavali. Iako mnogi ljudi odmah nakon buđenja provjeravaju svoj telefon i obavijesti, oni koji koriste ovu praksu zapisuju svoje misli, čime pristupaju višim razinama kreativnosti i jasnoće.
Josh Waitzkin, svjetski prvak u Tai Chi-u i šahu, dijeli svoju jutarnju rutinu koja uključuje meditaciju i pisanje dnevnika. On ističe kako ovaj proces pomaže u organiziranju misli i povezuje ih s onim što je podsvijest obradila tijekom spavanja. Umjesto da se fokusiramo na vanjske distrakcije, poput telefonskih obavijesti, ovaj trenutak koristi se za dovođenje naših misli u skladu i usmjeravanje prema ciljevima. Bez obzira na to da ste iskusni u vođenju dnevnika ili tek počinjete, ključno je da se fokusirate na svoje ciljeve i nastojite razjasniti smjer u kojem želite ići.
Ova rutina može biti izazovna za one koji nisu navikli zapisivati svoje misli. Međutim, to je izuzetno koristan alat koji može pomoći u postizanju veće mentalne jasnoće. Razmislite o tome što ste zapisali prije nego što ste otišli na spavanje i sada, kad je vaš svjež, usmjerite se prema rješenjima koja su se pojavila. Ponekad će biti ideje o vašim ličnim ciljevima, kao što su planovi za poboljšanje zdravlja, karijere ili odnosa. Ponekad ćete dobiti i uvide o tome što biste mogli učiniti bolje u svom svakodnevnom životu.
Kako zaključiti ovu refleksiju? James Allen, autor knjige „Kako misle postaju stvari“, kaže da čovjek ne može direktno birati svoje okolnosti, ali može birati svoje misli, čime se indirektno, ali sigurno, oblikuje svoje okolnosti. Ova misao oslikava osnovnu ideju cijelog procesa. Naša stvarnost počinje u našim glavama, a ono što mislimo oblikuje naše postupke i izbore. Mentalna kreacija uvijek prethodi fizičkom stvaranju, a naš podsvjesni um je ključna snaga koja nam pomaže u tom procesu.
U konačnici, vi ste dizajner svoje sudbine. Korištenjem ove jednostavne rutine, možete usmjeriti svoju podsvijest prema postiziranju ciljeva, rješavanju problema i stvaranju života koji želite. Kroz posljednju praksu usmjeravanja svojih misli i energije, vaše će podsvijesti postati snažan alat u oblikovanju vaše stvarnosti.
