Postoji mnogo razloga zbog kojih nastaje nadutost stomaka, a mnogi u rješavanju ovog problema prvo pomisle da su tablete najbolje rješenje. I to ne mora da bude toliko loše. Ali, postoje i prirodne namirnice koje vam mogu pomoći u borbi protiv obog problema.
Banane su kao što znate rudnik kalijuma. Jedno istraživanje koje je sprovedeno je pokazalo da su se žene koje su jele bananu prije svakog obroka manje nadimale od onih koje to nisu radile. Istraživači samim tim misle da je to zbog toga što potpomažu određene crijevne bakterije koje utiču na smirivanje proizvodnje gasova.
Avokado
Ovo voće koje ima oblik nalik krušci je prepuno sa kalijumom. Vašem tijelu je ovaj mineral potreban kako bi upravljalo nivoima natrijuma, što zauzvrat kontroliše nivo vode koju zadržavate. Što bolje taj sistem radi, manje ćete imati nadimanja. Ovaj fermentisan proizvod je nalik jogurtu.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji se nalazi OVDJE.
