Početkom 2024. godine, voditeljka Brooke Burke izgleda mlađe nego ikad, s obnovljenom posvećenošću jačanju samopouzdanja. Uprkos tome što je napunila 52 godine, hvaljena je jer je zadržala tjelesnu građu koja je parirala njenom izgledu prije dvije decenije, do te mjere da je lako mogla ponovo krasiti stranice Playboya.
Brooke, koja je izuzetno vitka i dobrog tonusa, daje prioritet osnovnim principima zdravog načina života i ostaje fokusirana na budućnost. Iako je mnogi vide samo kao vitku figuru, ne znaju za njene lične borbe sa Hašimotovim sindromom i hroničnom upalnom bolešću creva. Nakon što je bila podvrgnuta operaciji štitne žlijezde, Brooke je trijumfovala nad rakom i sada uživa čisto zdravlje, kako je otkrila u intervjuu za Daily Mail. Tokom sedam sezona popularnog TV programa “Ples sa zvijezdama”, Bruk je osvojila brojne gledaoce i postala omiljena figura.
Bila je voditeljica raznih američkih TV serija i iskusila je radosti majčinstva sa četvero djece iz dva različita braka. U oktobru prošle godine obradovala je svoje fanove najavom skorog ponovnog braka. Dok gleda naprijed, Brooke dijeli svoju namjeru da kao prioritet stavi brigu o sebi i podmlađivanje. “U narednoj godini, posvećena sam potpunom resetovanju svog tijela i posveti više vremena opuštanju i meditaciji”, otkriva ona. Prepoznajući važnost odmora, ona naglašava: „Moje je osnovno načelo da osiguram sebi dovoljno vremena za podmlađivanje, uključujući punih osam sati sna svaki dan. “Odričem se doručka u korist iskorištavanja prednosti autofagije”, objašnjava pojedinac.
Međutim, oni čine izuzetak tako što ujutro popiju šoljicu kafe, povremeno sa samo malom količinom putera. Njihov izbor u ishrani prvenstveno se vrti oko proteina, pirinča ili kinoe i raznog povrća. Za vreme ručka obično se odlučuju za salatu od šargarepe, paradajza, luka, krastavaca, celera i ribe sa roštilja. Što se tiče večere, njihov obrok se sastoji od mesa sa roštilja i povrća. Majka četvoro dece brine da u frižideru uvek ima pečenog mesa i kuvanog pirinča, pružajući zdrav obrok za sve. Budući da je posvećena fitnes entuzijasta, stekla je popularnost na društvenim mrežama svojim prepoznatljivim kratkim i intenzivnim treninzima, a jedan od njenih favorita je vježba za zatezanje stomaka koja joj pomaže da zadrži vitki struk.
