Iskoristite sezonu paradajza i uključite ga u svaki obrok ako ste muškarac stariji od 45 godina. Posebno je bogat pigment paradajza likopen posebno efikasan u prevenciji ra ka prostate. Osim toga, paradajz sadrži puno kalija, koji pomaže u izlučivanju vode iz tijela, snižava krvni pritisak i poboljšava zdravlje srca. Savjetuje se da je konzumirate svježu kao salatu bez dodatka soli, ulja ili sirćeta ili kao sok. Način na koji jedete paradajz je važan jer može sniziti krvni pritisak i zaštititi srce.
Svako povrće je na svom način zdravo i jako je bitno da svakoga dana konzumiramo neku vrstu povrću. Mnogi se zaklinju da je špinat jedan od najboljih vrsta povrća i da je on dobar za cijelo tijelo. Vjerujemo da do sada znate da je povrće od velike važnosti za nas i samim tim ćete stalno čuti od mnogih doktor ili nutricionista da je ono jako bitno za naše cjelokupno zdravlje.
