Maurice Mességué, priznat kao vodeći travar 20. stoljeća, podijelio je recept za čaj koji ublažava stres i tjeskobu. Njegove biljne lijekove koristile su brojne značajne ličnosti, poput egipatskog kralja Farouka, Winstona Churchilla i pjesnika Jeana Cocteaua.
Mességué, koji je stekao svjetsku slavu iz skromnog podrijetla, autor je više knjiga usredotočenih na travarstvo. U jednoj posebnoj knjizi, on ističe “piće sreće” – jednostavan čaj napravljen od četiri lako dostupne ljekovite biljke koje se mogu naći u trgovinama zdrave hrane, ljekarnama i travarima.
Upute za pripremu napitka za sreću Za pripremu ovog čaja trebat će vam:
Dva prstohvata verbene, dva prstohvata metvice, dva prstohvata cvijeta lipe i dva prstohvata kamilice.
priprema:
Navedene biljke pomiješajte s litrom vruće vode. Pokrijte smjesu i ostavite da se strmi 10 minuta. Nakon što to vrijeme prođe, procijedite tekućinu i konzumirajte je u količinama koje vam odgovaraju.
Mességué je predložio korištenje biljaka poznatih po svojim umirujućim i opuštajućim svojstvima za ublažavanje tjeskobe, a posebno je učinkovita ova mješavina iz “napitka sreće”.
- Sporiš (Verbena): Obično se naziva mačja metvica, ova biljka jača fizičku snagu, ublažava grčeve i tjeskobu te pomaže u borbi protiv nesanice. Osim toga, detoksificira tijelo, podupire proces zacjeljivanja rana i infekcija te snižava visoku tjelesnu temperaturu. Posebna sorta poznata kao limunska verbena savjetuje se osobama koje su osjetljive na depresiju i anksioznost; također pruža olakšanje od migrena, neuralgija i želučanih problema povezanih s mentalnim zdravljem.
Kovnica:
Metvica, u svijetu priznata kao jedna od najpoznatijih biljaka, jača organizam i pomlađuje sve organe. Posebno je koristan za srce i živce, pomaže kod problema kao što su kašalj, neuralgija, nesanica, tjeskoba i probavne smetnje. Ovu biljku savjetuju starijim osobama, djeci i osobama koje se oporavljaju od bolesti.
Lipa:
Lipa je poznata po svom umirujućem djelovanju. Osim toga, služi kao tonik, antiseptik i sedativ. Čaj od lipe može pomoći u ublažavanju nesanice, tjeskobe i nervoze, što ga čini pogodnim za nemirnu djecu, starije osobe i sve koji traže miran san. Osim toga, nudi prednosti za stanja kao što su kašalj, glavobolje, astma i srčani problemi.
Kamilica:
Kamilica je poznata po svojim umirujućim svojstvima, pomažući kod problema kao što su nesanica, tjeskoba i probavne tegobe. Osim toga, ima protuupalna svojstva i pomaže u ublažavanju boli.
Učinci čaja na tijelo:
Bilje koje se nalazi u ovom napitku ne samo da umiruje um, već nudi i nekoliko drugih zdravstvenih prednosti.
Detoksikacija:
Sporis i kamilica pomažu u detoksikaciji tijela, potiču bolju probavu i podržavaju zdravlje jetre.
Poboljšanje probave: Metvica je poznata po svom blagotvornom utjecaju na probavni sustav, pomaže u ublažavanju probavnih smetnji i smanjenju plinova.
Kamilica i lipa bogate su antioksidansima koji jačaju imunološki sustav, pomažući tijelu da se bori protiv infekcija.
Uključivanje napitka u vašu dnevnu rutinu: Kako biste u potpunosti uživali u prednostima ovog napitka za sreću, preporučljivo je da ga pijete redovito.
Jutarnja rutina: Započnite dan šalicom ovog čaja kako biste dan prigrlili s mirom i fokusom. Mješavina biljaka doprinosi postizanju mentalne jasnoće i stabilnosti.
Večernje opuštanje: Uživajte u šalici čaja navečer, prije spavanja, kako biste umirili i pripremili svoje tijelo za dobar san. Posebno su lipa i kamilica djelotvorne za smirenje duha i tijela prije spavanja.
Pauza za ručak: kada se tijekom dana suočite sa stresnim vremenima, uživanje u veselom piću može vam pomoći da se opustite i napunite energijom.
Uključivanje drugih zdravih navika: ovaj napitak možete upariti s dodatnim zdravim rutinama za još veće prednosti:
Meditacija:
Konzumacija čaja prije ili poslije meditacije može potaknuti osjećaj smirenosti i podržati dublje opuštanje.
Blage vježbe: uključivanje laganog istezanja ili joge dok uživate u čaju može poboljšati vaše opće zdravlje i ublažiti tjelesnu napetost.
