Cijena lubenice nikada nije bila niža, ali ovo voće – koje je zapravo povrće, ali se obično naziva voćem jer je slatko – može biti štetno po vaše zdravlje ako ga jedemo previše. Prvo što treba da uradite je da se uvjerite da voće koje odaberete nije hemijski tretirano.
Epizoda urolitijaze (prisustvo jednog ili više kamenca u urinarnom traktu), nadimanje i porast nivoa šećera u krvi samo su neke od veoma značajnih posljedica na koje upozoravaju stručnjaci.
Treba uzeti u obzir količinu lubenice koju osoba konzumira jer su osobe s dijabetesom, otpornošću na inzulin i metaboličkim poremećajima posebno ugrožene. Također, iako je nadutost neizbježna za one koji imaju gastrointestinalne probleme, trebali bi izbjegavati pretjerivanje.
Prema stručnjacima, konzumiranje puno lubenice može izazvati kamenje u mokraćnim putevima koji su već prisutni da se aktiviraju i stvaraju strašnu nelagodu. Svako ko je ikada preživio “napad kamenom” svjestan je koliko je to bolno i koliko je važno dobiti medicinsku pomoć. Preporuka je da ne konzumirate više od 300 g ovog voća svaki dan.
