Ako veći dio dana provodite na vrućini, pod suncem, posljednja stvar koju želite su namirnice koje pogoršavaju dehidraciju. Dosta ljudi koji cijeli da nriješe da provedu na plaži sa sobom ponesu hranu. U većini slučajeva se u torbi u tom slučaju nađu sendviči, neki hladni obrok i slično, ali nutricionistkinja Kristen Hikman govori da nisu baš sve namirnice prikladne za obrok pored mora.
Najgora hrana koju možete da ponesete na plažu je ona koja dehidrira. Ako već dio dana provodite na vrućini, pod suncem, posljednja stvar koju želite su namirnice koje utiču loše na dehidraciju”- govori ona, a nakon toga je otkrila i namirnice koje su kako ona govori najgore za nošenje na plažu.
Suhomesnati proizvodi
Ove namirnice su poznate po tome što posjeduju dosta natrjuma, zbg toga ona savjetuje da ih izbjegavate danima kada provodite dosta vremena na suncu. Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji je OVDJE.
