U današnjem članku ćete pročitati koja hrana spušta pritisak, jednu vrstu namirnice jedite svakog dana. Opasnosg od visokog krvnog pritiska može da se smanji samo dvjema jednostavnim izmjenama u načinu ishrane. Potrebno je da povedete računa o unosu jedne namirnice, a druge “pojačete” u svakodnevnoj ishrani.
Spuštanje krvnog pritiska odrazit će se na zdravlje cijelog organizma, zaštiti će vas od srčanih oboljenja i bolesti bubrega, kao i degeneracije vida ili kognitivnih sposobnosti. A najefikasniji način za to je upravo korigovanje ishrane. Studija u jednom britanskom žurnalu koja je objavljena je utvrdila da je dodavanje mahunarski ishrani efikasan način za spuštanje pritiska bez lijekova
Mahunarke sadrže mnogo proteina, kalijuma i vlakana, a sve to zajedno spušta pritisak na prirodan način. Mahunarke imaju i mal glikemijski indeks što ih čini savršenim i za ljude koji paze ni nivo šećera u krvi.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji se nalazi OVJDE.
