Udanasnjem clanku vam pisemo o jednom jednostavnom, ali veoma efikasnom japanskom triku za rashlađivanje tijela tokom velikih ljetnih vrućina, koji je posljednjih godina postao popularan širom svijeta.
Dok mnogi ljudi tokom toplinskih talasa posežu za klimama, ventilatorima i hladnim napicima, Japanci već decenijama koriste metode koje pomažu organizmu da se prirodno rashladi i zadrži osjećaj svježine satima. Upravo zbog toga mnogi tvrde da stanovnici Japana mnogo lakše podnose ekstremne temperature i sparine koje bi drugima bile gotovo nepodnošljive.
Ljeta u Japanu poznata su po velikoj vlazi i visokim temperaturama. U nekim gradovima temperatura prelazi i četrdeset stepeni, a vazduh često djeluje težak i zagušljiv. Ipak, Japanci su kroz godine razvili posebne navike koje im pomažu da lakše funkcionišu čak i tokom najtoplijih dana. Jedan od njihovih najpoznatijih trikova ne zahtijeva nikakve skupe uređaje niti posebnu opremu, a efekat može trajati satima.
Suština ovog trika nalazi se u hlađenju određenih tačaka na tijelu kroz koje prolaze veliki krvni sudovi. Japanci najčešće hlade područje vrata, zglobova ruku, iza koljena i oko članaka. Kada se ta mjesta rashlade, krv koja prolazi kroz njih pomaže da se postepeno rashladi cijelo tijelo. Upravo zbog toga čovjek osjeti olakšanje gotovo odmah, a osjećaj svježine traje mnogo duže nego kada se samo umije hladnom vodom.
- Mnogi u Japanu koriste male peškire natopljene hladnom vodom koje stavljaju oko vrata. Neki čak dodaju nekoliko kapi mente ili laganih osvježavajućih mirisa kako bi efekat bio još prijatniji. Tokom velikih vrućina često se mogu vidjeti ljudi koji nose posebne rashladne marame ili tanke peškire oko vrata dok hodaju ulicom ili putuju vozom.
Posebno zanimljivo jeste to što Japanci izbjegavaju naglo pothlađivanje tijela. Dok mnogi odmah pojačaju klimu na najnižu temperaturu, oni vjeruju da prevelika razlika između spoljne i unutrašnje temperature može izazvati šok za organizam, umor i glavobolje. Zato se fokusiraju na postepeno rashlađivanje koje tijelu daje osjećaj prijatnosti bez naglog stresa.
Još jedan trik koji često koriste jeste stavljanje hladnih obloga na vrat prije spavanja. Tokom toplih noći mnogi teško zaspu jer tijelo ne uspijeva spustiti temperaturu. Japanci tada koriste lagane rashladne jastučiće ili peškire koji pomažu da se organizam umiri i lakše uđe u fazu sna. Mnogi tvrde da zbog toga spavaju mnogo mirnije čak i bez klima uređaja.
Pored toga, veliku pažnju posvećuju i odjeći koju nose tokom ljeta. Umjesto teških i uskih materijala, biraju laganu i široku odjeću od prirodnih tkanina. Tradicionalni japanski komadi odjeće često su dizajnirani tako da omogućavaju koži da diše i da vazduh slobodno cirkuliše oko tijela. Upravo zbog toga se manje znoje i lakše podnose sparinu.
Japanci takođe vjeruju da rashlađivanje počinje iznutra. Tokom ljeta jedu laganiju hranu, više povrća, voća i obroka koji ne opterećuju organizam. Izbjegavaju previše masnu i tešku hranu jer ona dodatno zagrijava tijelo i izaziva osjećaj tromosti. Posebno vole hladne supe, lagane rezance i osvježavajuće čajeve koji organizmu pomažu da održi ravnotežu.
Jedna od zanimljivih navika jeste i korištenje malih ručnih ventilatora koje mnogi nose sa sobom. Danas postoje čak i moderni mini ventilatori koji se mogu nositi oko vrata ili priključiti na telefon. Ipak, mnogi i dalje koriste tradicionalne lepeze koje su u Japanu prisutne vijekovima. Osim što rashlađuju, one predstavljaju i dio njihove kulture i svakodnevnog života.
Mnogi stručnjaci smatraju da je japanski način borbe protiv vrućine uspješan upravo zato što kombinuje više malih trikova umjesto jednog velikog rješenja. Umjesto stalnog boravka pod klimom, oni prilagođavaju cijeli način života visokim temperaturama. Time organizam postepeno prihvata vrućinu i mnogo je lakše podnosi.
Posebno je zanimljivo da Japanci često koriste i rashladne gelove ili flastere koji se stavljaju na čelo ili vrat. Ti proizvodi postali su veoma popularni među ljudima koji rade napolju ili dugo putuju. Efekat hlađenja traje satima, a mnogi tvrde da im upravo to pomaže da lakše izdrže ekstremne ljetne dane.
- Osim fizičkog rashlađivanja, Japanci veliku pažnju posvećuju i miru organizma. Izbjegavaju nepotrebno žurbu tokom najvećih vrućina i nastoje da sačuvaju energiju. Tokom najtoplijeg dijela dana često prave kratke pauze, piju dovoljno tečnosti i biraju hladnije prostore kada god mogu.
Zanimljivo je da mnogi turisti koji posjete Japan tokom ljeta ostanu iznenađeni koliko su Japanci smireni čak i tokom nesnosnih temperatura. Dok se drugi žale na sparinu i iscrpljenost, oni djeluju mnogo opuštenije i spremnije za svakodnevne obaveze. Upravo te male navike i trikovi čine ogromnu razliku.
Ono što posebno privlači pažnju jeste činjenica da ovaj način rashlađivanja ne zahtijeva velike troškove. Dovoljni su hladna voda, lagani peškir i malo discipline da bi čovjek osjetio veliko olakšanje. Mnogi koji su isprobali japanske metode tvrde da su počeli mnogo lakše podnositi ljetne vrućine i da više nemaju osjećaj iscrpljenosti koji ih je ranije pratio.
Na kraju, japanski trik za rashlađivanje pokazuje da ponekad najjednostavnija rješenja mogu biti i najefikasnija. Umjesto stalne borbe protiv vrućine, Japanci su naučili kako da se prilagode vremenskim uslovima i pomognu svom tijelu da prirodno pronađe ravnotežu. Upravo zbog toga mnogi danas s razlogom kažu da su za njih paklene ljetne temperature zaista postale samo mačiji kašalj.
