Ove rupe se nazivaju rupicama Venere, a to su zapravo mali krugovi, koji se formiraju na donjem dijelu leđa kod muškaraca i žena. Kod muškaraca tada se rupe nazivaju Apolonovim rupicama. Smještene su na mjestu gdje se dvije kosti spajaju u zdjelici, a mogu se vidjeti samo kod ljudi koji imaju tu genetsku predispoziciju ili ligamente odgovarajuće veličine. Mi ne možemo imati uticaja na to da li ćemo ih imati ili nećemo, jer je to jednostavno genetika. Oni su znak dobre cirkulacije i zdravog tijela.
Te rupe nalaze se na mjestu gdje ih je nemoguće stvoriti nekim vježbanjem bez mišića, ali ako radite na uklanjanju suvišne masnoće, ove rupe mogu postati vidljive. Rupice imaju vezu sa tjelesnom i koštanom strukturom. Naši bokovi imaju dva šiljka koja su okrenuta prema kralježnici i zakrivljeni prema unutra, kao što se vidi na fotografiji ispod, a zbog svog položaja, ove rupe se formiraju malo iznad njih. Dugo se mislilo da se Venerine, odnosno Apolonove rupe, genetski nasljeđuju, međutim, prevladavajuće mišljenje je da se mogu pojaviti gubitkom kilograma i određenim vježbama, čak i ako ih nemate prirodno.
Vježbe za mišiće donjeg dijela leđa trebale bi nakon nekog vremena definisati rupice Venere ili Apolona na leđima. Da li možda poznajete nekoga ko ima Venerine, odnosno Apolonove rupice, ili ih i sami možda imate? Da li ste ih dobili rođenjem ili ste naporno vježbali da bi ste ih mogli uočiti?
