GUBI SE 12 KG ZA DVIJE SEDMICE: Tečna dijeta smanjuje obim stomaka, a evo koliko tečnosti smete da unesete tokom dana

0
136

Tečnu dijetune treba držati duže od dvije sedmice, a tokom tog perioda možete da izgubite do 12 kilograma, što itekako, zavisi od vaše početne težine. Tokom trajanja ove dijete stomak se u obimu smanjuje, a po završetku ovog režima ćete moći da lakše kontrolišete vaš apetit. Budući da je u pitanju tečna ishrana, crijeva nisu iritirana, pa se ova dijeta preporučuje osobama koje pate od oboljenja gastrointestinalnog trakta.

Program tečne dijete:

Tečna dijeta podrazumijeva prelazak isključivo na tečnu hranu to jeste: supe, sokove, biljne čajeve, vodu i mliječne proizvode. Ukupna količina tečnosti koju unosite tokom jednog dana ne bi trebalo da prelazi tri litre.

9:00 – jedna šolja čorbe od ovsa
10:00 – jedna šolja biljnog bujona (bujon: bistra procijeđena supa)
11:00 – jedna šolja tople prokuhane vode
12:00 – jedna čaša voćnog soka razblažena sa vodom (pola-pola)
13:00 – jedna šolja tople prokuhane vode
14:00 – jedna čaša mlijeka
15:00 – jedna čaša slabog biljnog čaja bez šećera
16:00 – jedna šolja mesnog bujona bez soli
17:00 – jedna šolja tople prokuhane vode
18:00 – jedna šolja tople prokuvane vode

Ostatak pročitajte OVDJE.

Oglasi - Advertisement

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here