Tečnu dijetune treba držati duže od dvije sedmice, a tokom tog perioda možete da izgubite do 12 kilograma, što itekako, zavisi od vaše početne težine. Tokom trajanja ove dijete stomak se u obimu smanjuje, a po završetku ovog režima ćete moći da lakše kontrolišete vaš apetit. Budući da je u pitanju tečna ishrana, crijeva nisu iritirana, pa se ova dijeta preporučuje osobama koje pate od oboljenja gastrointestinalnog trakta.
Program tečne dijete:
Tečna dijeta podrazumijeva prelazak isključivo na tečnu hranu to jeste: supe, sokove, biljne čajeve, vodu i mliječne proizvode. Ukupna količina tečnosti koju unosite tokom jednog dana ne bi trebalo da prelazi tri litre.
9:00 – jedna šolja čorbe od ovsa
10:00 – jedna šolja biljnog bujona (bujon: bistra procijeđena supa)
11:00 – jedna šolja tople prokuhane vode
12:00 – jedna čaša voćnog soka razblažena sa vodom (pola-pola)
13:00 – jedna šolja tople prokuhane vode
14:00 – jedna čaša mlijeka
15:00 – jedna čaša slabog biljnog čaja bez šećera
16:00 – jedna šolja mesnog bujona bez soli
17:00 – jedna šolja tople prokuhane vode
18:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
Ostatak pročitajte OVDJE.
