Jutarnja kafa je veliko zadovoljstvo za veliki broj ljudi, ali ako napravite grešku s njom, dobit ćete suprotno djejstvo. Umjesto da budete svježi, razbuđeni i puni energije, odjednom ćete biti umorni, razdražljivi i sve oko sebe ćete naprosto mrziti. Nutricionistkinja Sidni Grin je objasnila grešku sa kafom i voćnim sokom zbog koje osjećamo štetno dejstvo na organizam.
“Jutarnja kafa sa šećerom će imati ozbiljan efekat na cjelokupni organizam. Kofein će nas ‘podići’, ali ukoliko je zaslađena, imat ćemo i nagli skok šećera u krvi. Nakon svakog naglog skoka, dolazi jednako nagli pad zbog kojeg osjećamo simptome kao što su na primjer nervoza, umor, loša koncentracija i promjene raspoloženja”, saopštila je ona.
Ukoliko pijete i voćni sok ili voćni smuti, i tu pravite grešku jer samo voće može da dovede do istog efekta. “Ako se u vašem smutiju nalazi samo voće…
Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji se nalazi OVDJE.
