Svaki način mršanja i svaka dijeta podrazumijevaju ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici, preporučeni dnevni unos vode je dva litra, to jeste osam čaša vode. Ali, ako želite da uveliko povećate vaše šanse za mršavljenje i uspjeh dijete i iz vode da izvučete maksimum, u obzir treba da uzmete i svoju tjelesnu težinu, to jeste kilograme i prema toj brojci da odredite koliko tačno vode morate popiti u jednom danu.
U članku se nalazi tačna tabela koliko je potrebno djevno vode da unosite u vaš organizam kako bi smršali u odnosu na vašu tjelesnu težinu.
60 kilograma – 2 litre vode (odnosno pet do 6 čaša vode od 3,5 decilitra)
65 kilograma – 2,1 litra vode (otprilike 6 čaša vode od 3,5 decilitara)
70 kilograma – 2,3 litre vode (otprilike 6 čaša vode od 3,5 decilitara)
75 kilograma – 2,5 litara vode (do 7 čaša vode od 3,5 decilitara)
80 kilograma – 2,6 litara vode (do 7 čaša vode od 3,5 decilitara)
85 kilograma – 2,8 litara vode (osam čaša vode od 3,5 decilitara)
Ostatak teksta pročitajte OVDJE.
