Za razliku od ostalih vrsta glavobolja migrene sa sobom odnose mnogo manje popratih i neugodnih simptoma kao što su udarna bol, mučnina i osjetljivost na zvuk i svjetlost. Samim tim kada se pojave simptomi ove teške glavobolje, mnogi posežu za lijekovima kako bi neugodu i bol ublažili. Istina je da su nekada lijekovi zaista potrebni, čak se izdaju i posebni recepti za migrenu, ali postoji i dosta drugih načina kako možete da sami sebi pomognete. U nastavku članka možete da pročitate 14 prirodnih načina kako možete smanjiti simptome migrene ili barem pomoći u smanjenju njezine težine i trajanja.
Izbjegavajte određenu hranu
Kao u svim aspektima zdravog života i normalnog rada vašeg organizma i ovdje prehrana ima veliku ulogu. Mnoge namirnice i pića mogu da budu okidači za migrenu, samim tim je najbolje da ih izbjegavate. Riječ je orahni sa nitratima (poput hrenovki, delikatesnog mesa, slanine i kobasica), čokoladi, siru koji sadrži prirodni spoj tiramin
Ostatak pročitajte OVDJE.
