Sigurno ste iskusili koliko se bolje osjećate u blizini biljaka – slično nam raspoloženje podiže šetnja prirodom, rad u vrtu, pa čak i posjet vrtnom centru.
Učinak ne proizlazi samo iz ljepote biljaka oko nas već mnoge od njih utječu na raspoloženje. Prema studiji Sveučilišta u Exeteru, ljudi koji se presele u “zelenija” područja i provode vrijeme u parkovima i vrtovima značajno su poboljšali mentalno zdravlje. Tome osobito pridonose neke biljke; predstavljamo tri koja smanjuju stres i jednostavna su za uzgoj.
Lavanda
Mirisni cvjetovi i aromatični listovi lavande čine je popularnom biljkom. Lako je uzgojiti grm lavande – posadite ga u proljeće, odaberite sunčano mjesto, a zauzvrat dobijete cvjetove u vrućim ljetnim danima.
To je jedan od najmoćnijih prirodnih načina za ublažavanje tjeskobe. Najčešće je eterično ulje lavande. Kada se redovito udiše, poboljšava kratkoročno pamćenje i djeluje kao sredstvo za ublažavanje stresa — izaziva opuštanje.
Kad vaša lavanda procvjeta, uberite neke cvjetove i osušite ih za čaj. Berite lavandu na vrućini dana. Osušite grozdove grančica s cvijećem tako da ih objesite naglavačke na prozračno mjesto izvan sunca.
Jasmin
Popularne su dvije vrste jasmina – ljetni i zimski, ali obje imaju sitne zvjezdaste cvjetove izuzetno slatkog mirisa. Mnogima pomaže da se oslobode tjeskobe, a njegova blizina pruža mir i spokoj.
Ona je lijepa penjačica kojoj je potrebno puno sunca i topline, dobro zaštićena od vjetra. Treba joj dati rešetku ili žicu za penjanje i hraniti je tijekom ljeta gnojivom s visokim sadržajem kalijevog soli.
Ružmarin
Jedna od najpoznatijih biljaka iz porodice metvica je ružmarin, koji se stotinama godina koristi u kulinarstvu i tradicionalnoj medicini.
Ljubitelj sunca, vrlo otporan na mnoge vremenske uvjete, s mirisom koji nas u mislima vodi na Mediteran; to je ovaj grm s igličastim lišćem. Miris ružmarina pomaže opustiti tijelo, ali aktivira um koji pomaže pamćenju. Biljka za anksioznost Pročitajte i kako uzgajati lavandu u našem podneblju.
