Ovo je možda i moguće uz pomoć samo jednog napitka, o kojem pišemo u današnjem članku. Kako bi izgubili višak kilograma jedna od najbitnijih stavki je dobar san. Ako želite da smršate onda je vrijeme da se stres redukuje i da se dobro naspavate. Obo će lakše da učinite ako pred spavanje popijete šolju čaja. Ne govorimo o čajevima za mršavljenje, nego o običnim biljnim čajevima.
Najbolji čajevi za redukciju stresa i dobar san su: crni čaj, a nakon toga čaj od cimeta, nane, šipka, kamilice i slično. Ako vam crni čaj smeta da zaspite, onda je najbolje da ga pijete u toku dana. Jedan studija koja je sprovedena tokom 2016. godine, došla je do zaključka da je čaj pomogao u mršavljenju u preko 60 posto slučajeva gojaznih ljudi. Osobe koje spavaju između šest i osam sati će vjerovatno da ostvate gubitak u kilogramima, nego oni koji spavaju više ili manje sati.
