Mlijeko je zdrav, ali isto tako i kompleksan napitak koji ne treba komzumirati sa nekim proizvodima. Mlijeko u kombinaciji sa nekim namirnicama može da izazove više štete nego koristi.
Kafa
Pijete li kafu da se osvježite i razbudite? Ako je tako, odustanie od kapućina i kafe sa mlijekom jer proteini neutrališu kofein. Zato ujutru sipajte sebi epsreso, a piće sa dodatkom mlijeka uzimajte samo ako želite da se zadovoljite svojim omiljenim ukusom.
Čaj
Mlijeko isto tako smanjuje okrepljujuće dejstvo čaja, kao i antioksidativnu funkciju, tako da dobijete manje koristi nego što biste mogli.
Pecivo
Mnogima je omiljeni doručak pecivo sa mlijekom. Ali, pekarski proizvodi posjeduju fitate, supstance koje ometaju apsorpciju kalcijuma. Dakle, ako ih kombinujete sa mlijekom, nećete dobiiti ovu korisnu supstancu.
Povrće
Svaka druga odrasla osoba pati od blagog stepena nedostatka laktoze. Obično se to manifestuje ne bilo koji način, ali ako pijete mlijeko sa hranom koja izaziva stvaranje gasova, onda se ne može izbjeći dijareja i nadimanje.
