Glumac Goran Bogdan za ulogu u filmu “Otac” , morao je da poduzme jedan veliki korak u svom životu. Naime, Goran je za tu ulogu morao da smrša . Goran je po tom pitanju bio vrlo disciplinovan , tako da je uspio u svome cilju.
Goran Bogdan preuzeo je glavnu ulogu u ovom ostvarenju i potpuno se posvetio filmu, što je rezultiralo gubitkom od 18 kilograma.
To je postigao u samo mjesec dana; međutim, put do preobrazbe nije bio nimalo lak.
Vjerujem da prolazim kroz obuku kao i bilo tko drugi. Kad uspješno završim nekoliko treninga u teretani, uživam u zadovoljavajućem umoru koji slijedi nakon vježbanja i željno iščekujem sljedeći trening. Međutim, ako propustim nekoliko dana treninga, postajem letargičan, a proces postaje naporan. Vrijedi napomenuti da puno ovisi o ulozi za koju se pripremam. Za pripreme za ‘Oca’ smršavio sam 18 kilograma u nešto više od mjesec dana, dok sam se za lik inspektora Nikole u seriji ‘Močvara’ morao udebljati, kako je rekao za Gloria.hr.
Kako bi postigao što veći gubitak kilograma, Goran je u najzahtjevnijim trenucima ustrajao bez popuštanja.
Bogdan je tada za spomenute medije artikulirao kako ne postoji mogućnost da propusti trening radi uživanja u pršutu u ponoć. Naglasio je da mu je fizička nelagoda koju je doživio kroz rigorozne vježbe i ograničenja u prehrani omogućila razumijevanje psihičke patnje koju trpi njegov lik.
BONUS:
Pjevačica Katarina Grujić, poznata po svom spektakularnom scenskom nastupu, pridržava se specifične dijete kako bi održala svoju figuru. Nakon trudnoće uspješno je izgubila 14 kilograma.
“U trudnoći sam se udebljala oko 14 kilograma, što smatram sasvim normalnim. Bez obzira koliko se žena u tom razdoblju udebljala, to je prirodna pojava. Treba jesti ono što želiš. To je bio moj pristup, međutim, kao osoba koja preferira zdravu prehranu, smatrala sam da je moguće smršaviti, pogotovo jer sam tada počela trenirati”, kaže.
Pjevačica je istakla da se kloni brze hrane i napomenula da joj slatkiši nisu slaba strana.
Ne mogu se sjetiti kad sam posljednji put uživao u pizzi, tijestu ili brzoj hrani. Vrijedno je napomenuti da imam malo afiniteta prema slatkišima, u kolaču ili čokoladi uživam samo jednom mjesečno.
Iako je od zdrave prehrane dopušteno odstupiti jednom u dva tjedna, takvo uživanje ne bi se smjelo događati svaki dan jer bi time poništili sve pozitivne učinke. Osim toga, suzdržavam se od jela kasno navečer, pazeći da večera bude gotova najkasnije do 21 sat.
Osim pridržavanja ograničene prehrane jednako je važno baviti se tjelesnom aktivnošću. Katja je nedavno na Instagramu pokazala prisustvo na časovima pilatesa koji joj pomažu da postigne željeni izgled, prenosi Blic.
