U suvremenom se životu većina ljudi nema vremena pa se odlučuje za kratkotrajno tuširanje. Zbog silnih obaveza i brzog načina života , rijetki su oni koji imaju luksuz prepustiti se opuštenom kupanju u toploj kupki, što je žalosno jer takvo iskustvo može značajno koristiti zdravlju, posebno ako u kupku dodate još nekoliko dodataka , koji će umiriti i vaš um i tijelo.
Ova sol je dobila ime po vrućem izvoru koji se nalazi u Epsomu, Surrey, Engleska. Obično se naziva Epsom sol, a znanstveno se identificira kao magnezijev sulfat. Epsom sol proizvodi različite učinke na tijelo, što je razlikuje od ostalih soli zbog prirodnog sastava magnezija. Poznat po svojim izvanrednim svojstvima detoksikacije, posjeduje sposobnost pročišćavanja cijelog tijela. Ključna prednost leži u njegovoj lakoći apsorpcije kroz kožu, što mu omogućuje učinkovit ulazak u krvotok.
Koža služi kao propusna barijera koja ne samo da upija sol već i izbacuje brojne toksine iz tijela. Kada se Epsom sol otopi u vodi, ona pokreće proces koji se naziva reverzna osmoza. Ovim postupkom učinkovito se eliminiraju razne soli i štetne tvari, čime se olakšava bolja apsorpcija magnezija i sumpora u tijelu. Magnezij je vitalni mineral neophodan za više od 325 enzimskih funkcija. Osim toga, pruža nekoliko prednosti, uključujući: – ublažavanje i smanjenje upale u cijelom tijelu – ublažavanje bolova u zglobovima – poboljšanje funkcionalnosti mišića i živaca – poboljšanje ukupne cirkulacije i distribucije kisika u tijelu.
Nasuprot tome, sumpor doprinosi poboljšanju zdravlja kože, pomaže u funkcioniranju živčanih stanica i pomaže u regeneraciji oštećenih zglobnih tkiva. Dosljedno iskustvo kupke od Epsom soli osigurava ublažavanje bolova u mišićima i napetosti, zajedno sa stanjima kao što su gljivice noktiju, giht i modrice. Primjena ove metode omogućuje liječenje raznih kroničnih bolesti, smanjuje upale u tijelu, olakšava izbacivanje toksina i postupno uspostavlja ravnotežu minerala. Unatoč tome, važno je napomenuti da postoji nekoliko kontraindikacija vezanih uz ovu vrstu kupke.
Ako ste trudni, imate srčanu bolest, imate otvorene rane ili opekline, ili se suočite s dehidracijom, preporučuje se da se posavjetujete s liječnikom prije korištenja kupki od Epsom soli. Da biste napravili kupku od Epsom soli, odvojite otprilike 40 minuta za cijeli proces. Ovo trajanje osigurava tijelu minimalno 20 minuta za detoksikaciju, nakon čega slijedi dodatnih 20 minuta za apsorpciju korisnih minerala iz vode. Započnite punjenjem kade toplom vodom i zatim dodajte Epsom sol u skladu sa sljedećim smjernicama:
Za djecu do 30 kg težine preporuča se koristiti 1/2 šalice (1 dcl) Epsom soli za standardnu punu kupku. Osobe čija se težina kreće od 30 kg do 50 kg trebale bi koristiti 1 čašu (2 dcl) Epsom soli, dok bi one od 50 kg do 75 kg trebale unijeti 1,5 čašu (3 dcl). Za osobe težine od 75 kg do 100 kg savjetuju se 2 čaše (4 dcl) Epsom soli. Dodatno, za svaki porast od 25 kg tjelesne težine treba dodati dodatnih 0,5 šalice (1 dcl) Epsom soli. Za pospješivanje detoksikacije u kupku možete dodati pola čaše (1 dcl) maslinovog ulja koje zbog svojih polifenolnih svojstava blagotvorno djeluje na kožu.
Dodatak naribanog đumbira i pimenta može potaknuti znojenje i pomoći u procesu detoksikacije. Preporučljivo je suzdržati se od korištenja sapuna ili gelova za tuširanje tijekom kupanja jer ti proizvodi mogu ometati detoksikaciju i apsorpciju minerala. Nakon kupanja preporuča se odmor od 1 do 2 sata. Za one koji imaju bolove u zglobovima povezane s artritisom ili reumatizmom, dovoljna tjelovježba je ključna za zaštitu od ukočenosti zglobova. Epsom sol koristile su razne kulture kroz povijest, a također se može ugraditi u vaše kućanstvo.
Ovaj jednostavan mineralni spoj, sastavljen od magnezija i sulfata, ima sposobnost davanja izvanrednih rezultata. Uklanjanje zaglavljenog ivera bit će znatno pojednostavljeno u usporedbi s prethodnim metodama. Nanošenjem Epsom soli na kožu oko ozljede može se olakšati njezin nastanak. Epsom sol proširuje svoju korisnost izvan uobičajenih primjena. Jedna značajna primjena uključuje korištenje prazne posude ispunjene kristalima ove soli, koja može vješto funkcionirati kao asortiman olovaka, kistova i drugih pomagala koja se koriste u nanošenju šminke za oči.
Domaći sprej: praktičan kućni sprej koji poboljšava miris vašeg životnog okoliša može se stvoriti kombiniranjem Epsom soli s običnom vodom i eteričnim uljima citrusa. Omekšivač za rublje: miješanjem jedne šalice Epsom soli s 10 kapi eteričnog ulja, možete proizvesti vlastiti omekšivač za rublje kod kuće. Za jednu primjenu bit će dovoljna četvrtina šalice. Održavanje perilice rublja: Kako biste jamčili da će vaša odjeća biti stalno čista nakon pranja, ključno je povremeno održavati perilicu rublja.
Učinkovit pristup čišćenju perilice uključuje korištenje Epsom soli u kombinaciji s toplom vodom. Kako biste održali čistoću svoje odjeće nakon svakog pranja, ključno je povremeno obaviti temeljito čišćenje perilice rublja. Pokretanje jednog ciklusa pranja dovoljno je da Epsom sol učinkovito prodre i očisti sva skrivena područja unutar stroja.
