Krvni pritisak odnosi se na silu kojom cirkulirajuća krv djeluje na stijenke kriska vnih žila. Pritisak unutar krvnih žila naziva se krvni pritisak. Pri mjerenju krvnog pritbilježe se dva broja. Prvi broj odgovara sistoličkom pritisku, također poznatom kao “gornji”, dok drugi broj predstavlja dijastolički pritisak, također poznat kao “donji”.
Na primjer, ako vaš krvni tlak iznosi 120/80 mmHg, vaš sistolički krvni tlak je 120, a dijastolički 80. Normalno očitanje krvnog tlaka je 120 ili niže za gornji broj i 80 ili niže za donji broj. Možete li mi objasniti što je visoki krvni tlak? Medicinska zajednica sada prepoznaje hipertenziju kao potpunu bolest.
Hipertenziju karakteriziraju povišene razine krvnog tlaka koje prelaze normalne granice. Održavanjem krvnog tlaka unutar normalnog raspona, pojedinci mogu ublažiti šanse za razvoj bolesti srca, moždanog udara i bolesti bubrega. Očitanja krvnog tlaka između 120/80 mmHg i 140/90 mmHg klasificiraju se kao “predhipertenzija”. Nije neuobičajeno da pojedinci nisu svjesni svog visokog krvnog tlaka zbog odsutnosti simptoma. Često tek nakon srčanog ili moždanog udara postanu svjesni svog stanja.
Međutim, spuštanjem krvnog tlaka na normalnu razinu (120/80 mmHg) možete značajno smanjiti rizik od srčanog, moždanog udara i bolesti bubrega. Nažalost, nedovoljna razina tjelesne aktivnosti, nezdrava prehrana i pretilost često su čimbenici koji doprinose razvoju visokog krvnog tlaka. Sjedilački način života i nezdrava prehrana često su faktori koji pridonose razvoju visokog krvnog tlaka. Koje su dostupne mogućnosti liječenja visokog krvnog tlaka? Redovito uzimanje propisanih lijekova za krvni tlak od iznimne je važnosti. Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s mogućim nuspojavama, važno je da o njima razgovarate sa svojim liječnikom.
Možda će razmotriti prilagodbu vaše doze ili prepisivanje alternativnog lijeka. Dosljedno uzimanje lijekova za krvni tlak može učinkovito smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara, potencijalno čak i spasiti vaš život! Liječenje visokog krvnog tlaka temelji se na davanju prioriteta zdravom načinu života iznad svega. Briga o vašem zdravlju uključuje nekoliko ključnih čimbenika. Prije svega, važno je redovito vježbati. Uz to, savjetuje se suzdržavanje od pušenja i umjerena konzumacija alkohola.
Održavanje zdrave težine također je bitno. Nadalje, vrlo se preporučuje usvajanje zdravih prehrambenih navika, poput povećanja unosa voća i povrća uz smanjenje unosa soli. Uključivanje ribe bogate omega-3 masnim kiselinama u vašu prehranu također je korisno. Na kraju, ako vam je liječnik propisao lijekove za krvni tlak, od iznimne je važnosti pridržavati se propisane doze i uzimati ih dosljedno. Održavanje ili smanjenje krvnog tlaka na normalnu razinu može se postići isključivo usvajanjem zdravog načina života za određene osobe.
- Međutim, ako se ovaj pristup pokaže nedovoljnim, uz zdrav način života treba uključiti i lijekove. U slučaju da vaš krvni tlak prelazi 140/90 mmHg, odnosno prelazi 130/80 mmHg u slučaju dijabetesa ili bolesti bubrega, liječnik će vam propisati lijekove. U određenim slučajevima, jedan lijek možda neće biti dovoljan za učinkovito smanjenje krvnog tlaka, zbog čega je potrebna upotreba više lijekova.
Ovo je osobito važno za osobe s dodatnim zdravstvenim problemima poput bolesti srca, bolesti bubrega ili dijabetesa, budući da upotreba više lijekova može pružiti dodatnu zaštitu vitalnim organima. U istom duhu, iako se lijekovi mogu uzeti u obzir, ključni aspekt liječenja leži u promjeni načina života. Prema smjernicama CDC-a, odraslima se savjetuje da se suzdrže od alkohola ili da umjereno piju, što podrazumijeva konzumaciju ne više od dva pića dnevno za muškarce i ne više od jednog pića dnevno za žene i muškarce starije od 65 godina.
