Jogurt može biti dio prehrane ali teba dobro paziti šta birate, ako pazite na razine holesterola u organizmu. Iako je hoelsterol potreban našem tijelu da bi se gradile zdrave stanice, on može biti u skupini koja ima povišen rizik za razvojem bolesti srca, naslaga masnoća na krvin žilama, a to može dovesti do smanjenje prethodnosti krvi.
ukoliko ste rizična skupina, morate paziti šta unosite od hrane u vaše tijelo, jer neke mogu biti štetnije, dok će druge pomoći zdravlju. Prema riječima nutricionista Lyssie Lakatos i Tammy Lakatos Shames to je nemasni jogurt, koji je bogat probioticima, i sadrži malo šećera, ali dosta proteina. Iako se o zasićenim masnoćama i holesterolu zna dosta, na to moćže uticati i genetika. važno je smanjiti njihvo unos kako bismo prevenirali bolesti srca. Kada ga se unosi puno, može uticati na povišene razine lošeg holesterola- objašnjavaju nutricionistice.. ostatak teksta pročtiajte na linku koji se nalazi OVDJE.
