Svaki drugi građanin Srbije pati od hipertenzije, odnosno visokog krvnog pritiska. Ključno je to držati pod kontrolom jer je faktor rizika za mnoge srčane probleme. Obično se to radi s lijekovima koje vam doktor prepiše, ali krvni pritisak možete kontrolirati i prirodnim putem jedući neku zdravu i jeftinu hranu. Prvo i najvažnije, smanjenje unosa soli i masti uz povećanje unosa ovih hranljivih namirnica je ključno kada je u pitanju ishrana.
Cimet
Brojna istraživanja u naučnoj zajednici otkrila su da je aromatičan začin moćan saveznik u kontroli krvnog pritiska. Kako biste bolje upravljali visokim krvnim pritiskom, savjetuje se da u hranu ili piće svaki dan dodate pola kašičice cimeta. Pola kašičice cimeta, usisanog u ustima i praćenog čašom vode, imaće brži efekat.
Bijeli luk
On važi za jednu od najmoćnijih namirnica na svijetu, koja pomaže kod mnogih zdravstvenih problema. On spušta i proširuje.. Ostatak teksta možete da pročitate na linku OVDJE.
