Za ovu tehniku se govori da možete zaspati za dvije minute, a američka vojska je koristi kako bi osigurala dovoljno sna. The Sun prenosi da je tehnika opisana u knjizi Relax and Win: Championship Performance, gdje se navodi da nakon nekoliko sedmica vježbanja tehnika ima 96% uspjeha.
Vojska je razvila ovu tehniku nakon što je shvatila da umor i stres glavni doprinose greškama pilota. Piloti su bili istrošeni i nisu mogli da se opuste i spavaju, čak i kada nisu radili u smjenama. Kako se njihova anksioznost povećavala, na kraju bi počinili smrtonosnu grešku. Tvrde da je ovaj pristup za njih zaista efikasan.
Prvi korak obuhvata to da opustite mišiće na licu, uključujući jezik, čeljust i mišiće oko očiju.
Drugi korak- spustite ramena nisko koliko idu prije nego što opustite gornji i donji dio jedne ruke, a nakon toga i druge.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji se nalazi OVDJE.
