Nutricionisti navode da su jaja hrana za mozak. Jaja su jedna od najrasprostranjenijih namirnica i dio su jelovnika kod mnogih ljudi.
A šta će se dogoditi ako svaki dan pojedete po jedno jaje?
Žumanca su dugo bila na optuženičkoj klupi zbog holesterola, ali naučnici sada na fokus stavljaju holin, hranljivu materiju koja jetru štiti i može da pomogne u prevenciji Alchajmerove bolesti.
Ako jedete svakog dana jaje, ovo su zdravstvene prednosti koje možete da očekujete:
Gubitak masnih naslaga
Jaje za doručak je zdrav izbor ako pokušavate da smanjite težinu, posebno u kombinaciji sa šarenom salatom od povrća. Istraživanje u “International Journal of Obesity” je to pokazalo. Jedna grupa ispitanika je konzumirala dva jaja za doručak svakog jutra tokom dva mjeseca, dok je druga konzumirala pecivo sa istim brojem kalorija. Ljudi koji su jeli jaja su gubili lakše masne naslage i brže dolazili do vitkijeg struka.
Ostatak možete da pročitate OVDJE.
