Magnezijum je mineral koji je jako važan bilološki element u našem tijelu. Jako je bitan u održavanju ukušne metabolićke i fiziološke raznoteže jer učestvuje u obezbjeđenju šreko potrebne energije našim ćelijama. Neophodan je za ravnotežu i aktivnost nervnog sistema.
Djeluje umirujuće i opuštajuće i smanjuje razdražljivost mišića i nerava. Smanjue lućenje adrenalina i efiaksan je u ublažavanju napetosti i grčeva, na pirmjer kod nervoze i blavobolje, sindroma iritabilnog crijeva, bolova u sotmaki u tahikardije. Učestvuje u zgrušavanju krvi i metabolizmu glavnih makronutrijenata i omogućava proizvodjnu energije.
Pomaže u održavanju uravnoteženog pH u krvi, ima vazodilatacijski efekat i reguliše srčani ritam. Jako je važan za zdravlje kostiju jer on rekonstruira i stabilizuje ras kostiju
Ovo su četiri najvažnija simptoma nedostatak magnezijuma:
Zdrav čovjek mora uvijek da se dobro osjeća, ne samo fizički nego i psihički. Ako vam nedsotaje magnezijuma, to će uticati i na vašu psihu, pa ćete možda doćivjeti stres, depresiju i anskioznost.
Ostatak teksta pročitajte OVDJE.
