Štitnjača, alkohol, stres, refluks kiseline ili čak apneja mogu da budu neki od razloga zbog kojih se često budite usred noći. Pored toga je jako bitno da provjerite i temperaturu u spavaćoj sobi.
Čak se četiri od šest buđenja u noći smatra normalnim. Ono se veže sa pećinskim ljudima. Oni su se dosta puta budili kako bi pregledali okoliš, nakon što bi shvatili da nema razloga za brigu, vratili bi se da spavaju- rekao je dr. Jose Colon koji je stručnjaka za medicinu spavanja.
Ovaj posljednji dio je jako važan- vratite se spavati. Ako u tome ne uspijevate, onda je potrebno da provjerite od čemu se radi.
1. Morate na WC
Nokturija ili noćno mokrenje ima mnogo okidača. Međutim, ukoliko se budite dva do četiri puta u noći zbog mokrenja, čak i kada niste popili mnogo tekućine prije spavanja. Tada je moguće da se radi o disbalansu ravnoteže elektorlita i vode- saopštio je Jonathan Steele, koji je izvršni direktr ‘WaterCures.org’.
Ostatak teksta pročitajte OVDJE.
