Nikturija, ili čin buđenja tokom noći radi mokrenja, je simptom koji ne treba uzimati zdravo za gotovo. Ne samo da dovodi do umora i smanjenog funkcionisanja ujutro, već i remeti ciklus sna. Urolozi se često susreću sa pacijentima, i muškarcima i ženama, koji traže pomoć za ovaj problem. Mnogi ljudi se pitaju koliko se često smatra “normalnim” noću se buditi i koristiti kupatilo. Odgovor je jednom, možda dvaput, ali samo ako ste konzumirali veliku količinu tečnosti prije spavanja. Međutim, kada noćno mokrenje postane redovna pojava, ključno je odmah istražiti osnovne uzroke.
Prekomjeran unos tekućine tokom dana neizbježno dovodi do noćnih buđenja, jer bubrezi nastavljaju funkcionisati uprkos smanjenju proizvodnje urina. Odabir pića također igra ključnu ulogu u ovom pitanju. Alkohol i pića koja sadrže kofein, poznata kao diuretici, iritiraju mjehur i podstiču pojačano mokrenje. Još jedan čest problem je preaktivan mokraćni mjehur, veliki mišić koji se često grči, uzrokujući nekontroliranu potrebu za mokrenjem čak i kada je volumen urina minimalan. Dok prosječna osoba mokri sedam do osam puta dnevno, osobe s prekomjerno aktivnom bešikom premašuju ovu učestalost, uključujući i noćne sate. Ovo stanje može proizaći iz različitih zdravstvenih problema, kao što su infekcije bešike, urinarnog trakta ili bubrega. Popratni simptomi često uključuju peckanje, bol, pritisak u trbuhu, pa čak i temperaturu.
Uzroci teške prirode.
- Učestalo mokrenje je čest simptom dijabetesa, posebno kada se stanje ne liječi ili ne dijagnosticira. Bubrezi su prisiljeni raditi prekovremeno kako bi eliminirali višak šećera u krvi koji se nalazi u mokraći. Osim toga, osobe s dijabetesom doživljavaju upornu žeđ, što dodatno doprinosi povećanju konzumacije tekućine.
- Vodeći razlog noćnog mokrenja kod muškaraca je povećana prostata. Smješten neposredno ispod mokraćne bešike, ovaj organ vrši pritisak na bešiku i mokraćnu cijev kada se uveća, što rezultira čestim odlascima u toalet tokom noći.
- Utvrđeno je da poremećaji spavanja kao što su apneja i nesanica povećavaju vjerovatnoću noćnog mokrenja. Tačan uzrok ove pojave često je nejasan, ali neosporno narušava kvalitetu sna.
Postoje specifični lijekovi koji mogu djelovati kao uzročni faktori, uključujući diuretike, beta blokatore, antidepresive i lijekove koji se koriste za liječenje grčeva. Važno je napomenuti da diuretike treba izbjegavati prije spavanja. Hronična stanja kao što su bolesti srca i visok krvni pritisak mogu dovesti do pojačanog noćnog mokrenja zbog nakupljanja tečnosti u tkivima.
Promijenite svoju dnevnu rutinu.
Kako bi uspostavili rutinu koja vodi do optimalnog zdravlja, stručnjaci savjetuju primjenu jednostavnih navika. Dajte prioritet smanjenju konzumacije tečnosti nekoliko sati pre spavanja i suzdržite se od konzumacije kafe i alkohola uveče. Osim toga, preporučuje se da ispraznite mjehur neposredno prije spavanja. Ako su diuretici propisani, najbolje ih je uzeti ranije u toku dana. Za osobe koje imaju oticanje nogu, nošenje kompresijskih čarapa i podizanje nogu kad god je to moguće može biti od koristi. Ova praksa pomaže u eliminaciji viška tečnosti tokom dana i minimizira smetnje tokom noći. Ako se ove mjere pokažu neefikasnim, preporučljivo je konsultovati se sa urologom kako bi se isključila bilo kakva medicinska stanja.
Problem je nešto što pogađa svakog trećeg pojedinca.
