BUDITE SE NADUTI I STOMAK VAM JE NAPUHAN KAO U TRUDNICE: Evo šta morate uraditi prije spavanja

0
245

Dosta ljudi koji se odluće držati zdravog režima prehrane znaju pretejrati u količini pojedenog voća, mahunarki i povrća. Iako su te namirnice zdrave, prevelika količina može dovesti do nadutosti.

1. Skriveni šećer

Može vam izgledati da jedete nešto zdravo, a ustvari to u sebi sadrži skriveni šećer. Zbog toga je najbitnije pročitati sastav. Ako čitate sastojke i naiđete na nešto što ne možete izgovoriti, možda vam od toga neće biti dobro, rekao je nutricionista Rick Hay, prehrambeni fiziolog sa dugogodišnjim kliničkim iskustvom u prehrani, naturopatiji, botaničkoj medicini i iridologiji.

“Zapitajte se možete li te sastojke da kupite bez problema u trgovini zdrave hrane ili supermarketu. Ako ne možete tada se dva puta zapitajte želite li to da kupite ili najrpije da istražite što je to”- dodao je on. Kaže kako redoslijed popisa sastojaka ne ambalaži otkriva obično kojih je najviše pa nije loše provjeriti jesu li oni zdravi na samom vrhu popisa.

Ostatak pročitajte OVDJE.

Oglasi - Advertisement

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here