Kikiriki potječe iz Južne Amerike i svrstava se u obitelj mahunarki, koja uključuje leću, grah i soju. Ne samo da imaju izvrstan okus, već su i prepune zdravih hranjivih tvari poput masti i proteina.
Kikiriki je vrijedan izvor proteina i bogat je esencijalnim vitaminima, mineralima i biljnim spojevima. Njihove različite prednosti čine ih vrijednim dodatkom svakodnevnoj prehrani. Unatoč tome, zbog visokog udjela masti i kalorija, umjerenost je ključna pri konzumiranju kikirikija.
12 karakteristika kikirikija može se grupirati prema njihovim prednostima, u rasponu od dobrobiti za zdravlje do poboljšanja ljepote.
Koristan je za zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Jedna od najpriznatijih prednosti kikirikija za ljudsko zdravlje je njihova sposobnost promicanja zdravlja srca. To se pripisuje njihovom značajnom sadržaju mononezasićenih i polinezasićenih masti.
Oleinska kiselina koja se nalazi u kikirikiju ima sposobnost smanjenja lošeg kolesterola (LDL) dok podiže razinu dobrog kolesterola (HDL) u krvotoku. Kao rezultat toga, kikiriki može pomoći u sprječavanju moždanog udara i koronarnih bolesti podizanjem zdrave razine lipida u krvi.
Povećava vitalnost.
Značajna prednost kikirikija za ljudsko zdravlje je njegova sposobnost povećanja razine energije. Ovo ima savršenog smisla jer je kikiriki bogat vitaminima, mineralima, antioksidansima i hranjivim tvarima, a svi oni služe kao izvrstan izvor energije.
Pomaže u mršavljenju.
Istraživanje je usmjereno na kikiriki u odnosu na održavanje težine. Unatoč visokom sadržaju kalorija i masti, kikiriki ne doprinosi debljanju, što ovu mahunarku čini korisnom za održavanje razine energije i sprječavanje pretilosti.
Sprječava zaglavljivanje kamenja.
Procjenjuje se da žučni kamenci pogađaju između 10 i 25 posto odraslih osoba diljem svijeta. Redovito uzimanje kikirikija može uvelike smanjiti vjerojatnost nastanka žučnih kamenaca. Istraživanja pokazuju da konzumacija samo 30 grama kikirikija dnevno može smanjiti rizik od ovog stanja za čak 25 posto, navode Lijekizprirode.
BONUS TEKST:
Oznake na odjeći, osobito one uzrokovane deterdžentom nakon pranja, mogu biti prilično neugodne. Povremeno, kada je perilica prepuna, deterdžent se ne otopi u potpunosti, što rezultira bijelim ili plavim mrljama, pa čak i ostacima voska. Ipak, rješavanje ovog problema nije tako teško kao što se čini.
Što uzrokuje mrlje od deterdženta? Čest razlog za ove neugodne mrlje je preopterećenje perilice rublja. Kada je perilica prepuna, nema dovoljno prostora da voda pravilno otopi deterdžent. Posljedično, deterdžent ostaje na tkanini, što rezultira ružnim mrljama koje su vidljive odmah nakon pranja. Iako se čini da je ove mrlje teško ukloniti, one se zapravo mogu prilično lako ukloniti uobičajenim kućanskim predmetom – alkoholnim octom.
Alkoholni ocat je svestrano prirodno sredstvo za čišćenje koje mnogi od nas drže kod kuće. Jedna od njegovih značajnih upotreba je za uklanjanje mrlja s odjeće. Stručnjaci za čišćenje otkrili su da ocat posebno dobro djeluje na uklanjanje mrlja od deterdženta. Ovo prirodno rješenje ne samo da učinkovito čisti tkanine, već ih i omekšava, ostavljajući odjeću svježom i bez ostataka deterdženta.
Kako se alkoholni ocat može koristiti za uklanjanje mrlja? Metoda za korištenje octa za uklanjanje mrlja od deterdženta je jednostavna i zahtijeva minimalan napor. Samo slijedite ove korake:
Priprema otopine: Pomiješajte jednu šalicu alkoholnog octa s četvrtinom šalice vode. Natapanje odjeće: Umočite umrljanu odjeću u izmiješanu otopinu i ostavite da se namače otprilike jedan sat.
Nježno trljanje tkanine: Nakon što je odjevni predmet namočen u ocat, nježno trljajte materijal kako biste uklonili ostatke deterdženta. Ponovno pranje: Nakon tretmana octom, stavite odjeću u perilicu rublja. Preporučljivo je prati ih same ili s nekoliko drugih komada odjeće kako biste osigurali da se deterdžent temeljito ispere s tkanine.
