Pojedine namirnice koje ubrizgavaju proces starenja često su na našem tanjiru, a trebalo bi da ih izjegavamo.
Pekarski proizvodi
Oni obiluju sa dodanim šećerima i mastima, što može dovesti do debljanja i lošeg zdravlja zubi. Naime, šećer podstiče nezdravi mikrobiom, a isto tako djeluje i protivupalno na naš organizam. Konzumacija hrane koja je bogata sa šećerom i mastima može da ubrza proces starenja.
Pomfrit
Svoju glas i želju za slanim često utolimo prženim krompirom, ali hrana primremljena na ovja način, uz dodatak soli utiče napovoljno na kožu. Naimrnice koje se u ulju na visokim temepraturama prže oslobađaju slobodne radikale, koji jako oštećuju ćelije i zasigurno ubrzavaju prve znakove starenja.
Čips od krompira
“Konzumiranje transmasnih kiseina stimuliše interleukin 6 u tijelu”- rekla je Lisa Hajim, koja je ujedno i osnivačica “The WellNecessitiesa”, i dodaje: “Interleukin 6 marker je upala koja je povezana sa starenjem.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji je OVDJE.
