Brojnim je pojedincima ritual jutarnje kave bitan. Pa ipak, jeste li razmislili o razlogu koji stoji iza trenutne potrebe za posjetom toaletu nakon što ste popili kavu? Istraživači sa Sveučilišta u Teksasu istražili su ovaj fenomen i otkrili intrigantna otkrića.
Utjecaj kave na pokretljivost crijeva Tijekom studije štakori su dobivali kavu u razdoblju od tri dana, što je dovelo do značajnog poboljšanja pokretljivosti mišića tankog crijeva. Ovo otkriće sugerira da kava ima stimulirajući učinak na probavni sustav, neovisno o sadržaju kofeina. Naime, čak je i kava bez kofeina pokazala usporedive učinke, naglašavajući da se taj fenomen ne pripisuje samo kofeinu.
Mehanizam djelovanja kave
Istraživači predlažu da kisele karakteristike kave, posebice klorogenska kiselina, značajno doprinose njezinim laksativnim svojstvima. Povećana proizvodnja želučane kiseline nakon konzumiranja kave pojačava aktivnost probavnog sustava, što rezultira bržom i učinkovitijom evakuacijom crijeva.
Zdravstvene implikacije povezane s konzumacijom kave često izazivaju rasprave među stručnjacima. Poznata po svojim antioksidativnim svojstvima, kava može doprinijeti prevenciji određenih vrsta raka. Unatoč tome, postoje posebne okolnosti u kojima se njegovoj konzumaciji treba pristupiti s oprezom.
Utjecaj kave na želudac Konzumacija kave bez prethodnog unosa hrane može povećati proizvodnju želučane kiseline, što predstavlja poseban izazov za osobe s već postojećim stanjima poput gastritisa ili drugih gastrointestinalnih problema. Ovo povećanje kiselosti može uzrokovati nelagodu tijekom jela i ometati probavni proces.
Kako bi ublažili potencijalne nuspojave, stručnjaci savjetuju da prije ispijanja kave pojedete lagani međuobrok, poput kriške kruha. Ova praksa može pomoći u ublažavanju štetnih učinaka koje kava može imati na želudac i probavni sustav.
Iako kafa nudi niz blagotvornih učinaka na tijelo, ključno je razumjeti optimalno vrijeme i načine konzumacije kako bi se ublažili mogući zdravstveni problemi. Sudjelovanje u stalnim istraživanjima i traženje savjeta od zdravstvenih radnika može pomoći pojedincima u povećanju prednosti kave uz smanjenje štetnih posljedica po zdravlje.
BONUS TEKST:
Gastritis se odnosi na različite oblike upale koje zahvaćaju sluznicu želuca. Ovo stanje može nastati zbog prekomjerne upotrebe lijekova, konzumiranja alkohola ili infekcije bakterijom Helicobacter pylori. Uobičajeni simptomi uključuju mučninu, povraćanje i osjećaj težine u želucu. Ako ti simptomi potraju, savjetuje se konzultirati liječnika. Osim toga, postoje prirodne metode za ublažavanje simptoma povezanih s gastritisom.
Prehrambene smjernice za liječenje gastritisa
Napadaj gastritisa manifestira se preopterećenošću probavnog sustava, osobito hranom koja štetno djeluje na sluznicu. Takva hrana uključuje prerađene namirnice, one bogate glutenom, mliječne proizvode, kiselu hranu i prevelike količine slatkiša.
Za ublažavanje gastritisa bitno je izbaciti određene namirnice iz prehrane, a uvesti brokulu i svježe borovnice. Dodatno, preporučljivo je utvrditi imate li alergiju na gluten.
Ekstrakt češnjaka
Ekstrakt češnjaka pokazao je učinkovitost u borbi protiv gastritisa. U slučajevima kada se stanje pripisuje Helicobacter bakteriji, ovaj ekstrakt može pomoći u eliminaciji patogena. Za pripremu ekstrakta možete zgnječiti nekoliko režnjeva češnjaka i popiti žličicu dobivenog soka.
Probiotici
Probiotici služe kao učinkovit prirodni lijek za gastritis. Unoseći korisne bakterije u probavni sustav inhibiraju Helicobacter pylori i pokreću zacjeljivanje želučane sluznice.
- Uz korištenje kupovnih probiotika, obogatite svoju prehranu ubacivanjem namirnica poput kiselog kupusa, jogurta, kefira i kombuche.
