Svi pušači dobro znaju da su bronhitis i pušački kašalj česti problemi povezani s ovom štetnom navikom. Osim samog prestanka pušenja,donosimo vam učinkovit recept koji može ublažiti simptome kašlja dok razmišljate o odluci o potpunom prestanku pušenja i prijelazu na zdraviji način života.
Dok ne postignete uspjeh u prestanku, razmislite o korištenju ovog recepta. Pojedinci koji su ga isprobali tvrde da je doista učinkovit.
Bitne komponente
Đumbir
Luk i češnjak imaju snažna antikancerogena svojstva i učinkoviti su u prevenciji respiratornih infekcija, dok je kurkuma bogata vitaminima, mineralima i omega-3 masnim kiselinama.
Recept
Četiristo grama luka, jedan češanj češnjaka, jedna litra vode, četiri stotine grama šećera, dvije žličice kurkume i komadić naribanog đumbira veličine palca.
Priprema
Otopite šećer u vodi i lagano zagrijte smjesu. Ubacite veće komade luka zajedno s naribanim đumbirom. Nakon što voda dosegne točku vrenja, dodajte kurkumu, a zatim smanjite vatru kako bi smjesa kuhala dok se ne reducira na pola. Procijedite smjesu i prebacite tekućinu u čašu ili vrč. Pustite da postigne sobnu temperaturu prije nego što ga stavite u hladnjak.
Preporučena uporaba: Uzimati dvije male žličice svako jutro na prazan želudac i dva sata nakon večere.
Ovaj napitak ne samo da pomaže u čišćenju pluća, već služi i kao poticaj da prestanete pušiti i prihvatite zdraviji način života. Doživite i primijetite transformaciju!
Dodatne informacije i preporuke za očuvanje zdravlja pluća
Mehanizam koji stoji iza učinkovitosti ovog eliksira
Đumbir je poznat po svojim svojstvima u borbi protiv upale. Pomaže u smanjenju upale pluća, poboljšava respiratornu funkciju i ublažava simptome bronhitisa. Osim toga, potiče cirkulaciju, što može ubrzati proces zacjeljivanja ozlijeđenih pluća.
Luk i češnjak imaju moćna antikancerogena svojstva i doprinose prevenciji respiratornih infekcija. Spojevi sumpora koji se nalaze u ovom povrću djeluju kao prirodni antibiotici, pomažući u borbi protiv bakterijskih i virusnih infekcija koje često pogađaju pušače.
Kurkuma
Kurkuma je bogata vitaminima, mineralima i omega-3 masnim kiselinama. Primarni sastojak, kurkumin, posjeduje moćna protuupalna i antioksidativna svojstva koja pomažu u smanjenju upale i olakšavaju detoksikaciju tijela.
Smjernice za očuvanje zdravlja pluća
1. Prestanite pušiti
Najvažnija radnja za postizanje zdravih pluća je prestanak pušenja. Iako konzumacija određenih pića može pomoći u čišćenju pluća, održivo poboljšanje zdravlja može se ostvariti isključivo prestankom pušenja.
2. Dosljedno bavljenje tjelesnom aktivnošću
Bavljenje tjelovježbom povećava kapacitet pluća i pomaže u detoksikaciji tijela. Aktivnosti klasificirane kao aerobne, uključujući trčanje, plivanje ili vožnju bicikla, mogu doprinijeti poboljšanju funkcije pluća i općeg blagostanja.
3. Važnost hidratacije
Dnevno konzumirajte dovoljnu količinu vode. Voda pomaže u razrjeđivanju sluzi prisutne u plućima, olakšavajući njeno izbacivanje kroz kašalj.
