Kako temperature počnu da padaju, a zrak postaje suvlji, mnogi primijete neugodan osjećaj zatezanja i suhoće kože.
Hladan vjetar, grijanje u prostorijama i manjak vlage u zraku stvaraju savršene uslove za isušivanje kože, posebno na rukama, licu i usnama. Ispucala koža nije samo estetski problem – može biti bolna, neugledna i ponekad dovesti do upala ili infekcija. Ipak, postoje jednostavni i prirodni načini da se ta muka brzo ublaži, a koži vrati mekoća i zdrav izgled.
1. Hidratacija iznutra i spolja
Prvi korak u borbi protiv ispucale kože je dovoljan unos tečnosti. Tokom zime mnogi zaborave piti dovoljno vode jer nemaju osjećaj žeđi kao ljeti. Međutim, tijelo i tada treba tečnost za normalno funkcionisanje, a koža prva pokazuje znakove dehidracije. Pored vode, korisno je piti biljne čajeve i unositi hranu bogatu vodom, poput juha i voća.
S druge strane, spoljašnja hidratacija je jednako važna. Nakon svakog pranja ruku ili tuširanja, obavezno nanesite hidratantnu kremu dok je koža još blago vlažna – tako se vlaga „zaključa“ u koži. Birajte kreme s glicerinom, shea maslacem, pantenolom ili prirodnim uljima poput bademovog i kokosovog.
2. Izbjegavajte previše tople tuševe
Iako su dugi topli tuševi u hladnim danima pravi užitak, oni mogu ozbiljno oštetiti zaštitni sloj kože. Vruća voda uklanja prirodna ulja koja čuvaju vlagu, pa koža ostaje suha i sklona pucanju. Preporučuje se tuširanje mlakom vodom, a kupke treba ograničiti na 10 do 15 minuta. Nakon toga, nježno obrišite kožu peškirom i odmah nanesite hranjivu kremu.
3. Rukavice su vaš najbolji saveznik
Ruke su najizloženiji dio tijela i najbrže stradaju u zimskim mjesecima. Hladan zrak, sapuni i deterdženti dodatno pogoršavaju stanje. Zato nosite rukavice svaki put kad izlazite napolje, ali i prilikom kućnih poslova poput pranja suđa. Noću možete nanijeti deblji sloj kreme na ruke i navući pamučne rukavice – ujutro ćete se probuditi s mekom i obnovljenom kožom.
4. Njega usana i lica
Usne su posebno osjetljive jer nemaju lojne žlijezde koje bi ih prirodno štitile. Pucanje usana može biti bolno, pa uvijek nosite balzam sa sobom. Najbolje su formule s pčelinjim voskom, shea maslacem ili vitaminom E. Ako su usne već ispucale, izbjegavajte ih vlažiti jezikom – to samo pogoršava stanje.
Lice, pak, zahtijeva bogatije kreme nego u toplijim mjesecima. Zimska krema treba biti gušća i hranjivija, s prirodnim uljima i ceramidima koji štite od hladnoće.
5. Vlažnost u prostoru
Zimi grijanje značajno isušuje zrak u prostorijama, što nepovoljno djeluje na kožu i sluznicu. Idealno rješenje je upotreba ovlaživača zraka koji održava optimalnu vlažnost. Ako ga nemate, možete jednostavno postaviti posudu s vodom na radijator ili objesiti mokre peškire u sobi.
6. Prirodne maske i piling
Jednom sedmično priuštite koži prirodnu njegu. Na primjer, maska od meda i maslinovog ulja savršeno omekšava i obnavlja ispucalu kožu. Za nježan piling pomiješajte šećer i kokosovo ulje – uklonit ćete mrtve ćelije i omogućiti kremi da bolje prodre u dublje slojeve kože.
7. Pravilna ishrana
Koža se njeguje i iznutra. Hrana bogata vitaminima A, C i E te omega-3 masnim kiselinama pomaže njenoj regeneraciji. Uvrstite u ishranu orašaste plodove, avokado, losos, šargarepu i citruse.
Ispucala koža ne mora biti vaš pratilac svake zime. Uz malo pažnje, pravilnu njegu i jednostavne trikove, možete održati kožu zdravom, glatkom i otpornom na hladnoću. Brinite o njoj svakodnevno, jer lijepa koža nije stvar luksuza – već zdravlja i dobrog osjećaja.
