Kamen u bubregu, poznat i kao nefrolitijaza, jedan je od najčešćih uroloških problema koji pogađa ljude širom svijeta. Kamen nastaje kada se minerali i soli u urinu povežu, stvarajući tvrde naslage koje mogu izazvati izuzetno jak bol.
Bolni simptomi mogu biti vrlo intenzivni, a sami kamenci mogu uzrokovati probleme u funkcionisanju bubrega. Prevencija ove bolesti, kako tvrde stručnjaci, može se značajno poboljšati pravilnim unosom tečnosti i pažljivim odabirom ishrane.
Prema riječima urologa dr J. P. Sing Rane iz bolnice BLK–Max Super Specialty Hospital u Nju Delhiju, ishrana ima ključnu ulogu u nastanku i ponovnom stvaranju bubrežnih kamenaca. On objašnjava da određene namirnice i manjak tečnosti mogu povećati rizik od pojave kamena u bubregu.
Ishranom do bubrežnih kamenaca
Prema istraživanjima koja su objavljena u časopisima Journal of Clinical Medicine i Nutrients, između jedan i 13 odsto odraslih osoba širom svijeta pati od bubrežnih kamenaca, a trećina tih ljudi suočava se s ponovnim stvaranjem kamena u roku od deset godina. Faktori koji utiču na rizik od nastanka bubrežnih kamenaca obuhvataju unos proteina, soli, kalcijuma, oksalata i tečnosti. Namirnice bogate oksalatima, kao što su spanać, bademi, čokolada i gazirana pića, mogu povećati rizik. Oksalat je prirodna biljna kiselina koja može stvoriti kristale u kombinaciji s kalcijumom u urinu, što dovodi do stvaranja kalcijum-oksalatnih kamenčića.
Osim oksalata, prekomjeran unos soli može dodatno pogoršati stanje. Naime, soli povećavaju izlučivanje kalcijuma putem urina, što čini stvaranje kamenaca lakšim. Takođe, ishrana bogata životinjskim proteinima, posebno crvenim mesom i morskim plodovima, može podići nivo mokraćne kiseline, što povećava rizik od nastanka tzv. uratnih kamenaca.
Prema Nacionalnoj fondaciji za bubrege (National Kidney Foundation), hrana bogata purinima, kao što su meso, iznutrice i školjke, može povećati nivo mokraćne kiseline, što čini urin kiselijim i pogodnim za kristalizaciju.
Koje namirnice treba jesti, a koje izbegavati
Dr Rana savetuje da je najvažniji balansiran pristup ishrani. Prvo, potrebno je unositi dovoljno tečnosti, naročito vode, kako bi se razredio urin i sprečilo taloženje kristala. Takođe, preporučuje se ograničavanje unosa oksalata, soli i crvenog mesa.
Važno je uključiti u ishranu umerene količine mlečnih proizvoda, jer kalcijum iz mlečnih proizvoda može vezati oksalat u crijevima, čime se smanjuje rizik od stvaranja kamenaca. Voće, povrće, i namirnice bogate vlaknima, koje imaju manji sadržaj oksalata, takođe su dobar izbor za prevenciju bubrežnih kamenaca.
Mnogi ljudi veruju da pivo pomaže u izbacivanju kamena, međutim, dr Rana naglašava da pivo zapravo dehidrira organizam, što može pogoršati stanje. Najvažnija stvar je održati raznovrsnu ishranu, unositi dovoljno vode i izbegavati preterivanje sa bilo kojom grupom namirnica.
Simptomi bubrežnih kamenaca i metode lečenja
Kamen u bubregu često se manifestuje jakim bolom u leđima i donjem stomaku, koji može da se širi prema preponama. Pored bola, mogu se javiti mučnina, povraćanje, krv u mokraći i učestalo mokrenje. Lečenje bubrežnih kamenaca zavisi od njihove veličine i sastava. Manji kameni često se izbacuju prirodnim putem uz pomoć povećanog unosa tečnosti i lekova protiv bolova.
Kod većih kamenaca primenjuju se savremene metode, kao što su litotripsija (razbijanje kamena ultrazvukom), lasersko uklanjanje, kao i minimalno invazivne operacije. U retkim slučajevima, kada je kamen vrlo veliki, može biti potrebno izvršiti perkutanu nefrolitotomiju (PCNL) ili robotsku hirurgiju. Dr Rana ističe da su ove procedure danas vrlo sigurne i uspešne kada se izvode pod nadzorom iskusnog tima.
Za prevenciju bubrežnih kamenaca najvažnija je pažljiva ishrana, dovoljna hidratacija i redovno praćenje zdravlja bubrega.
