Ulje od bijelog luka odlično je rješenje za bolove u zglobovima i kralježnici, a mi vam predstavljamo jednostavan, ali učinkovit recept koji je lako napraviti. Molimo pogledajte upute u nastavku.
Mnogi od nas trenutno imaju stalne bolove u leđima i zglobovima zbog hodanja po tvrdim površinama, dugog boravka u uredima i nedostatka tjelesne aktivnosti.
Preporučujemo ulje češnjaka kao tretman za ove probleme. Ovo prirodno rješenje može pomoći u održavanju zdravlja zglobova, ublažiti bolove, a istovremeno riješiti razne probleme povezane s ovim tegobama.
Upute za ublažavanje bolova u zglobovima i leđima.
Počnite tako što ćete očistiti i sitno nasjeckati 300-400 grama češnjaka. Nasjeckani češnjak stavite u staklenku i prelijte 1 litrom kvalitetnog nerafiniranog biljnog ulja, najbolje maslinovog ili suncokretovog. Staklenku zatvorite poklopcem i ostavite na tamnom mjestu na sobnoj temperaturi dva tjedna. Ne zaboravite svaki dan protresti sadržaj staklenke.
U konačnici ćete dobiti ulje od češnjaka koje je potrebno filtrirati u 3-4 sloja gaze ili dva puta procijediti kroz fino plastično cjedilo.
Kako se primjenjuje ovaj prirodni lijek? Ulje češnjaka umasira se u područja koja osjećaju bol, poput donjeg dijela leđa kod osteohondroze ili bolova u leđima, kao iu zglobove ruku i stopala zahvaćene artrozom. Nakon nanošenja, područje se umota u plastičnu vrećicu i drži na toplom preko noći. Češnjak pospješuje protok krvi u bolnim zglobovima, pomažući u obnovi njihovih funkcija. Ovaj tretman treba nastaviti u trajanju od dva mjeseca.
Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego isprobate bilo koji prirodni tretman.
BONUS
Može biti teško pronaći dijetu koja daje rezultate, a istovremeno je sigurna za vaše zdravlje; međutim, heljdina dijeta postaje popularna opcija. Sve više prepoznata kao visoko hranjiva namirnica, heljda ne samo da pomaže u mršavljenju, već nudi i niz zdravstvenih prednosti.
Zdravstvene prednosti heljde Heljda nije samo korisna za skidanje kilograma; također posjeduje niz ljekovitih svojstava. Poboljšava pamćenje, što ga čini savršenim izborom hrane za zdravlje mozga. Čaj od cvjetova heljde odličan je za dišni sustav, djeluje kao prirodni ekspektorans za ublažavanje kašlja i katara.
Dodatno, mješavina listova i cvjetova heljde pomaže u liječenju ateroskleroze, pospješujući dobrobit krvnih žila i srca.
Priprema heljdine kaše jednostavan je i brz proces. Počnite tako da heljdu navečer prelijete kipućom vodom, zatim je ocijedite i još jednom dodajte kipuću vodu, u omjeru dvije šalice vode na svaku šalicu heljde. Ostavite ga da odstoji preko noći i do jutra će biti spreman za jelo. Nema ograničenja koliko možete konzumirati, ali najbolje je uživati u kaši bez krutona, soli ili preljeva, uz moguću iznimku soja umaka.
Smjernice za konzumaciju i dodatne namirnice Tijekom dana pojedinci mogu konzumirati do jedne litre nemasnog kefira (1%-1,6%) i trebaju popiti najmanje 1,5 litara vode. Osim toga, dopušteni su zeleni čaj i kava, ograničeni na dvije šalice dnevno i posluženi bez šećera.
Uz heljdu, u svoju prehranu možete uključiti voće i povrće poput jabuka, naranči, suhih šljiva, kupusa i raznog zelenog povrća. Također možete dodati jednu žlicu meda svaki dan. Kuhano zeleno povrće poput špinata, brokule, kelja i graška dopušteno je, ali treba ga pripremati bez ikakvih začina i soli.
Vrijeme obroka i smjernice za završetak dijete Savjetuje se da posljednji obrok bude najmanje četiri sata prije odlaska na spavanje. Dok slijedite dijetu, preporučuje se uzimanje multivitamina kako bi se osigurao odgovarajući unos hranjivih tvari. Nakon što je dijeta završena, suzdržite se od vaganja odmah; dopustite svom tijelu 3-4 dana da se detoksifikuje prije procjene ishoda.
Ova je dijeta strukturirana tako da nikada ne osjetite glad, a pridržavajući se ovih preporuka, heljda može pomoći u zdravom skidanju viška kilograma, a istovremeno poboljšava vaše cjelokupno blagostanje.
