Ako ste uspijevali ranije da izgubite do dva kilograma u roku od sedam dana, kada proslavite 50. rođendan to će da bude samo lijepo sjećanje. Metabolizam se vremenom usporava i dsota vieš truda je potrebno da uložite kako bi izgubili koji kilogram. Vi možete da zaboravite na brzu hranu, sokove, a svakodnevna rutina svakog od vas mora da postane i vježbanje.
Podrazumijeva se da nije poželjen alkohol, nustircionisti ipak imaju lijepu vijest, a to je da svako jutro započnete sa čokoladom. Istraživanja koja su rađena su pokazala da ako biste konzumirali tamnu čokoladu, onu koja ima 70& sadržaja kakaa, smanjit će vam stres, uglavnom je to razlog prejedanja na nervnoj bazi.
Ako u umjerenoj količin unosite, ona će vam pomoći da suzbijete želju za slanom i slatkom hranom. Mnoga korisna svojstva ima čokolada. Podstiče lučenje hormona sreće, raspoloženi ste nakon čokolade, smajnit će rizik od kardiovaskularnih bolesti. Bitno je da vodite računa o količini.
