Zimski je period i ljudi se češće razbolijevaju. Naime, gripa je zaraza koja se najčešće dobija prilikom ovog perioda u godini. Mi vam donosimo nekoliko korisnih savjeta koji vam mogu pomoći da se iste riješite.

  1. Ostanite kod kuće i odmorite se.
    Pazite na svoje gripe. Prvog dana kada imate simptome, nazovite svoj posao ili školu i recite im da nećete dolaziti na nekoliko dana. Vi ste bolesni – i vrlo zarazni! Iskoristite prednost izgubljenog vremena i dajte svom tijelu potreban odmor. Sklopite se na kauču i provedite malo vremena u čitanju, gledanju DVD-a ili samo mačkanju dok vaše tijelo bori protiv virusa.
  2. Pijte puno tekućine.
    Pobrinite se da dobijete više tečnosti. To ne mora da bude samo voda – voćni sokovi, sportska pića i juhe na bazi juhe (kao što je supa od piletine sa rezancima) takođe se računaju. Oni održavaju vaš respiratorni sistem hidratiziranim i pomažu pretvarati tu gadnu, gustu sluz u tanku tekućinu koju možete iskapiti i ispljunuti. To je dobro – ako se nakupi u plućima, to može dovesti do infekcije.
  3. Tretirajte bol i groznicu.
    Imaš groznicu? To je zato što je vaše telo pretvorilo toplotu u borbu protiv virusa gripa.
  4. Pijte puno tekućine.
    Pobrinite se da dobijete više tečnosti. To ne mora da bude samo voda – voćni sokovi, sportska pića i juhe na bazi juhe (kao što je supa od piletine sa rezancima) takođe se računaju. Oni održavaju vaš respiratorni sistem hidratiziranim i pomažu pretvarati tu gadnu, gustu sluz u tanku tekućinu koju možete iskapiti i ispljunuti. To je dobro – ako se nakupi u plućima, to može dovesti do infekcije.
  5. Tretirajte bol i groznicu.
    Imaš groznicu? To je zato što je vaše telo pretvorilo toplotu u borbu protiv virusa gripa.
Loading..

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here