U današnjem članku pišemo o novo istraživanje koje je skrenulo pažnju na potencijalne zdravstvene rizike povezane sa određenim vrstama dodataka ishrani. S obzirom na to da dolaze jesen i zima, kada sezonske infekcije postaju učestalije, mnogi ljudi posežu za vitaminima i suplementima u nastojanju da podrže svoje zdravlje i ojačaju imunitet.
Prema podacima iz izvještaja BBC-ja, više od 74% odraslih u Sjedinjenim Američkim Državama, kao i oko dvije trećine stanovništva u Velikoj Britaniji, koristi neku vrstu dodataka ishrani. Ovi podaci ukazuju na sveprisutnu upotrebu suplemenata, što je postalo gotovo svakodnevna praksa, posebno u periodima kada se zdravlje dovodi u prvi plan.
Međutim, iako suplementi mogu biti korisni u određenim situacijama, zdravstveni stručnjaci već godinama upozoravaju na značaj odgovorne upotrebe. Prekomerna ili dugotrajna upotreba nekih suplemenata može dovesti do ozbiljnih neželjenih posledica. Na primer, dugotrajno uzimanje vitamina D u velikim količinama može dovesti do povećanja nivoa kalcijuma u organizmu, što se naziva hiperkalcemija.
Ovo stanje može negativno uticati na kosti, bubrege i srce, a u ekstremnim slučajevima može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Zabeleženi su i slučajevi u medijima u kojima je neadekvatna upotreba biljnih suplemenata dovela do ozbiljnih komplikacija, što je dodatno podstaklo istraživanja o sigurnosti i efikasnosti ovih proizvoda.
Jedan od najnovijih izvještaja i upozorenja odnosi se na meke kapsule koje se često koriste za pakovanje dodataka ishrani. Ove kapsule su popularne jer se lakše gutaju u poređenju s tradicionalnim tabletama. Ipak, postoji zabrinutost u vezi sa materijalima od kojih su ove kapsule napravljene.
Omotač kapsula obično se pravi od želatine, glicerina i plastifikatora poput sorbitola. Plastifikatori, koji služe za poboljšanje fleksibilnosti i stabilnosti kapsula, mogu sadržavati ftalate, hemijske supstance koje se koriste za poboljšanje svojstava plastike. Ove supstance, prema nekim istraživanjima, mogu imati negativan uticaj na ljudski hormonski sistem.
Ftalati su grupirani kao endokrini disruptori, što znači da mogu ometati normalno funkcionisanje hormona u ljudskom organizmu. Neka istraživanja, uglavnom sprovedena na životinjama, ukazuju na to da određeni ftalati mogu imati negativan uticaj na hormonalnu ravnotežu, reproduktivno zdravlje i razvoj. Međutim, stručnjaci naglašavaju da je potrebno sprovesti dodatna istraživanja kako bi se u potpunosti razumeli efekti ftalata na ljudsko zdravlje.
Postoji mnogo različitih vrsta ftalata, a svaka od njih može imati različita svojstva i efekte na organizam. Zbog toga je teško doneti konačne zaključke o njihovoj sigurnosti, naročito kada se radi o dugoročnoj i svakodnevnoj upotrebi.
Uzimajući u obzir činjenicu da suplementi često nisu regulisani na isti način kao lekovi, postoji mogućnost da ljudi unose ove hemikalije bez potpunog znanja o tome. Upotreba ftalata u farmaceutskim proizvodima i lekovima regulisana je strogim zakonodavstvom i propisima. Ipak, s obzirom na to da mnogi suplementi nisu podvrgnuti istim pravilima, postoji zabrinutost da ljudi mogu nenamerno povećati izloženost ftalatima. Ovo je posebno problematično jer se mnogi suplementi prodaju bez recepta i često se koriste bez stručnog nadzora, što povećava rizik od potencijalno opasnih posledica.
Dr. Evan Levin, kardiolog iz bolnice Mount Sinai, izjavio je za Daily Mail da određeni ftalati mogu doprineti povećanju upalnih procesa u organizmu. Ove upale su povezane sa većim rizikom od razvoja kardiovaskularnih problema, uključujući srčane bolesti. Dr. Levin je istakao da dugotrajna izloženost ftalatima može povećati rizik od srčanih bolesti, posebno kod osoba koje već imaju predispoziciju za ovakve bolesti.
- Drugi stručnjaci, poput Craiga Russella, predavača farmacije na Univerzitetu Aston, upozoravaju da dugotrajna izloženost ftalatima može biti povezana s metaboličkim i kardiovaskularnim problemima, posebno kod osetljivih grupa, kao što su deca i trudnice. Russell takođe napominje da najveći deo izloženosti ftalatima dolazi iz svakodnevnog okruženja, uključujući podne obloge, kozmetičke proizvode i proizvode za domaćinstvo. Međutim, dodaci ishrani takođe mogu doprineti ukupnoj izloženosti ovim supstancama.
Zdravstveni stručnjaci stoga savetuju da se pre redovne upotrebe većeg broja dodataka ishrani razmotri njihov sastav i potencijalni rizici. Preporučuje se da se konsultujete sa lekarom ili farmaceutom pre nego što počnete koristiti nove suplemente, naročito ako imate pre-existing zdravstvene probleme ili uzimate lekove koji mogu imati interakciju sa suplementima. Takođe, stručnjaci sugerišu da bi ljudi trebalo da budu svesni svih sastojaka koji se nalaze u suplementima koje koriste, te da obrate pažnju na moguće nuspojave, kao i na sigurnosne smernice koje prate upotrebu suplemenata.
Suplementi mogu biti korisni u određenim situacijama, poput nedostatka određenih nutrijenata ili za podršku zdravlju tokom perioda kada je imunitet oslabio. Međutim, kao i kod svakog proizvoda, važno je koristiti ih odgovorno i sa punim razumevanjem njihovog sastava i potencijalnih rizika. Obavezno se posavetujte sa zdravstvenim stručnjacima i obratite pažnju na preporučene doze, kako biste osigurali da suplementi donose korist bez neželjenih efekata.
