Postoji više razloga zbog kojeg nastaje nadutost stomaka, a mnogi u rješavanju ovog problema prvo posegnu za tabletama. I to ne mora da bude loša stvar, ali postoje i prirodne namirnice koje mogu da vam pomogn u borbi protiv nadutosti. Bananeu su rudnik kalijuma. Jedno istraživanje je pokazalo da su se žene koje su jele banane prije svakog obroka manje nadimale od onih koje nisu.
Istraživači pokazuju da je to zbog toga što potpomažu određene crijevne bakterije koje utiču na smirivanje proizvodnje gasova.
Avokado
Ovo voće koje ima oblik nalik kruškama je prepuno kalijuma. Vašem tijelu je potreban ovaj mineral kako upravavljalo nivoima natrijuma, što zauzvrat kontroliše količinu vode koju zadržavate. Ovaj fermentisani proizvod je sličan jogurtu, a prema istraživanjima utiče na smanjenej gasova i do 70 posto. Kefir pomaže u razgradnji mliječnog šećera kji može da bude uzrok bolova i nadmimanja.
Ostatak teksta pročitajte na linku koji se nalazi OVDJE.
