Oglasi - Advertisement
Tačno je da kada temperature porastu, hladna jela kao sveže povrće i voće postaju privlačnija. Međutim, nije potrebno potpuno izbaciti proteine iz ishrane. Možete ih uklopiti u salate i druge hladne obroke kako biste održali uravnoteženu ishranu.Ako želite izgubiti višak kilograma, preporučujemo da isprobate ovaj recept za salatu. Ova salata je savršena za doručak ili večeru i može osvježiti vaš organizam.Potrebni sastojci:Kupus,repa,mrkva, sok od limuna i maslinovo ulje. Povrće treba dobro izmiješati kako bi se oslobodio sok, a zatim dodati malo soka od limuna, kako je navedeno u receptu “Srbija Danas”. Povrće treba dobro izmiješati kako bi se oslobodio sok, a zatim dodati malo soka od limuna, kako je navedeno u receptu “Srbija Danas”.
Kad to završite, prelijte salatu maslinovim uljem ili nekim drugim biljnim uljem po vašem izboru. Važno je napomenuti da salatu ne treba soliti. To je sve! Vaš obrok je spreman. Jedite ovu salatu za večeru tri dana i primijetićete prve rezultate koji će vas oduševiti.Hladne povrtne salate su odličan izbor za obrok koji možete ponijeti na posao ili uživati u njima tokom odmora, a ne želite provoditi previše vremena u kuhinji. Idealna hladna salata treba da bude uravnotežen obrok koji sadrži dovoljno proteina, nezasićenih masti i složenih ugljikohidrata.Zdrave hladne salate često se ističu raznolikim bojama povrća koje obiluje vitaminima i antioksidansima, a takođe mogu sadržavati zdrave masti poput maslinovog ili bučinog ulja.
Takođe, dodatak žitarica kao što su kvinoja ili proso može obogatiti hladnu salatu.Istina je da postoji bezbroj kombinacija i recepata za hladne salate, a kako biste napravili zdravije izbore, možete se odlučiti za domaće prelive, dodavanje biljnih začina i kvalitetnih izvora proteina poput bijelog mesa, jaja ili tofua.
Preporučujemo
