Štitna žlijezda radi kao neka vrsta “baterije” za organizam, ona utiče na metabolizam, nivo energije, motivaciju i raspoloženje. Zdrava ritoida smanjuje značajno rizik od različitih oboljenja. Prema istraživanjima, poboljšnje rada štitne žlijezde se može postići i sa prirodnim sredstvima. Tako, na primjer, jako lagane fizičke aktivnosti, kao što su šetnja, mogu da poboljšaju rad tiroide za 76 posto u roku od 12 sedmica.
Potrebno je uvesti umjereno vježbanje tog tipa u ritmu od 30 minuta, tri do pet puta sedmično. Bilo bi jako dobro da šetate na suncu, rano ujutro ili popodne, kako biste podstakli sintetisanje vitamina D u organizmu.
Ovaj vitamin je jako značajan za pravilan rad tiroide. Izvanredan efekat na zdravlje štitnjače ima i svakodnevno opuštanje u periodu od trideset minuta. Izaberite mjesto i način po svom ukusu, jednostavne joga poze, meditacija, leškarenje uz omiljenu muziku. Ovi postupci zaustavljaju proizvodnju kortizola, hormona stresa, a rezultat je blagotvoran kako za tiroidu, tako i za cijeli organizam.
Ostatak pročitajte OVDJE.
