Kada zima stigne i padnu temperature, mnogima je problem da se održe topli, posebno u nogama koje često bivaju hladne, što može biti jako neprijatno. Svi znamo za osnovne savete poput slojevitog oblačenja, nošenja toplih napitaka, vunene odeće i obuće koja je otporna na vodu.
Ipak, ponekad ni to ne pomaže. U tim slučajevima možete se okrenuti biljnim rešenjima koja su prirodna i efikasna.
Jedan od najpoznatijih prirodnih lekova za hladne noge je **beli luk**. Poznato je da beli luk podstiče cirkulaciju, što ga čini idealnim za sve koji se bore sa hladnim ekstremitetima. Najbolje je konzumirati ga u sirovom obliku, jer tako zadržava sve svoje zdrave osobine. Možete ga dodavati u salate, čorbe, pečenju, a čak iu ribu. Osim što poboljšava cirkulaciju, beli luk ima i mnoge druge zdravstvene koristi, poput jačanja imuniteta i borbe protiv infekcija.
Sledeći prirodni “grejač” koji možete isprobati su ljute papričice, posebno kajenska papričica. Ove papričice se često koriste u Italiji, Kini i drugim hladnijim područjima kao način da se poboljša cirkulacija. Ljuta paprika podstiče protok krvi, što znači da može pomoći u tome da se noge brže zagreju. Najbolje je posuti malo mlevene kajenske papričice po nogama pre nego što obujete tople pamučne čarape, a zatim i čizme. Ovaj jednostavan trik može brzo rešiti problem hladnih nogu. Ljute papričice ne samo da pomažu u poboljšanju cirkulacije, već su i odličan način za podsticanje imuniteta i zaštitu od prehlade.
Za one koji traže malo slađi i mirisniji način da poboljšaju cirkulaciju, cimet je odličan izbor. Cimet je poznat po svojim lekovitim svojstvima, a posebno je dobar u poboljšanju cirkulacije jer sprečava zgrušavanje krvi. Možete ga koristiti u različitim napicima, kao što su topli čajevi i kafe, ali iu raznim slatkim jelima poput keksića ili jutarnjih pahuljica. Osim što doprinosi boljoj cirkulaciji, cimet će vas i prijatno zagrejati.
Još jedan prirodni “grejač” koji bi trebao biti u vašem zimskom arsenalu je đumbir. Đumbir je poznat po tome što daje izuzetnu toplinu organizmu i podstiče cirkulaciju. Ako želite da se opustite i ugrejete, možete pripremiti čaj od đumbira. Samo iseckajte komadiće svežeg đumbira, stavite ih u vodu i kuvajte. Ovaj čaj možete piti u bilo kojem trenutku tokom dana. Osim toga, možete pripremiti i kupku sa đumbirom, što je odličan način da se opustite i osvežite. Uzmite kašiku mlevenog đumbira (ili 200 grama svežeg đumbira) i sipajte ga u 2 litra vode, stavite na šporet da prokuvate, a zatim ostavite da odstoji 15 minuta.
Procedite vodu i dodajte je u kadu sa toplom vodom. Ova kupka je savršen način da se opustite nakon napornog dana.
Ove prirodne metode nisu samo korisne za zagrevanje nogu, već su i odličan način za poboljšanje zdravlja celokupnog organizma. Beli luk, ljute papričice, cimet i đumbir deluju tako što podstiču cirkulaciju, a to je ključno za sve koji imaju problema sa hladnim ekstremitetima, posebno zimi. Oni ne samo da povećavaju protok krvi u nogama, već pomažu u prevenciji bolesti koje su česte u hladnim mesecima, poput prehlade i gripa.
Zima može biti izazovna, ali sa pravim prirodnim rešenjima, kao što su beli luk, ljute papričice, cimet i đumbir, možete se boriti protiv hladnoće na zdrav način. Osim što će vam ovi sastojci pomoći da se ugrejete, oni će vas zaštititi i ojačati vaš imunitet. A to je samo još jedan način na koji priroda može biti vaš saveznik u borbi protiv hladnih nogu i zime uopšte.
Bez obzira na to koliko slojeva oblačenja nosili, ovi biljni lekovi mogu biti prava stvar koja će vam omogućiti da ostanete topli, udobni i zdravi čak iu najhladnijim mesecima.
